수능후 다음날부터 다이어트 시작할려구요 ,.. 
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- 작성일
- 09.11.07 23:12
- 작성자
이미 살뺀 경험은 잇습니다..
178 85 였는대
85에서 72 까지 뺀 경험이 잇는대요..
방법은 줄넘기와 반식으로 뺏는대요
고2때 빼서 고3 초까지 유지 해왓는대요 /./.
여름방학이 지나고 난뒤에 갑자기 찌더군요 ..
결국 고3이라서 못움직이는것도 잇지만 아무생각없이
먹는대도 신경안쓰다 보니
80kg 가 되어버렷습니다 -- ;;;;;;;
이미 맘먹엇구요.. 운동은 수능 후라서 넉넉히 할수 잇습니다.
헬스클럽에서 살면서 운동을 할껀대요 ..
운동도 중요하지만 식단도 중요하잖아요.
반식도 좋지만 원푸드나 그런것도 잇잔아요..
그리고 제가 남자임에도 불구하고 .. 근육이 하나도 없습니다.
예전에 다이어트 할때도 근력운동을 하나도 안해서
어떻게 시작할지를 감을 못잡겟내요 .ㅠ;
살빼면서 근력운동 그리고 식단까지 경험담이나 이렇게 하면 좋다 .조언도 부탁드릴께요 ㅎ
그리고 저랑 같이 의지하면서 운동하실분 연락드려요 ㅎ
010-4806-5659
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