판 보기

게시물 정보
판접속자(1) 조회(2348) 리플(7) 링크판(0)
추천(0) | 신고(0) 주소복사

다이어트에 효과있는 운동 뭐가 있을까요?

이 판의 채널명
건강
more
작성일
2008.11 .19 17:23
작성자
By 죽음의 다이어트

12월부터 토요일만 친구와 함께 같이 운동(?)을 하려구요.

친구는 에어로빅,요가를 생각하고 있는것 같구요

저보고도 뭐 하면 좋을지 생각해보라고 했는데

밸리댄스, 헬쓰,등산 이렇게만 생각이 나네요.

 

재미있으면서 다이어트 효과도 좋은 그런곳 없을까요?

 

참고로 제 친구는 등산은 싫다고 합니다.

전 요가가 싫구요.ㅠㅠ

 

여러분의 경험담이나 추천 기다릴께요♡

 

*추신- 하체 위주로 다이어트 하고 싶습니다. 둘다요.ㅠ

BEST 베스트 리플
살빼고 이뻐지자(IP: MDAzYTQ0MDI1)2008.11 .19 18:19

저도 하체때문에 고민많은 사람중 한사람인데요~

하체비만은 변비나 부종 그리고 혈액순환이 잘안될경우 잘생겨요~

하체위주의운동은 여러가지가 있는데요 전 근육형이라서 줄넘기하니깐 오히려 더 굵어지고

그래서 짐볼이랑 스트레칭했는데 그걸구 효과보고 있거든요

물론 먹는것도 조절해야 하구요~

 

제불로그인데요~다이어트 운동정보 많이 있거든요~

보시구 따라해보세요~

http://blog.daum.net/nalssinkong/?_top_blogtop=go2myblog

리플달기
동감(1) | 신고(1)
아래 채널에서 관련있는 판을 더 찾아보세요. 스포츠채널 즐겨찾기
건강 다이어트 추천해주세요