계속 살이 빠지는지 궁금합니다. 
- 이 판의 채널명
- 조회(516) 리플(3) 링크판(0) 스크랩(0)
- 작성일
- 09.07.14 16:23
- 작성자
안녕하세요.
다이어트 중인데 살이 계속 빠지는지 궁금해서요...
아침, 점심에 밥 꼬박 꼬박 먹고 저녁(6시 이후)에 팻다운 마시고 2~3시간 운동합니다.
(잠들기전에 저지방 우유 한컵)
그리고 일주일에 하루는 먹고 싶은거 시간에 구애받지 않고 먹었습니다.
이렇게 5주째 하고 있고 몸무게는 3 kg 정도 빠졌습니다.
궁금한 점은 계속 이생활을 하면 더 빠지는지 아니면 정체기가 오는지 궁금합니다.
정체기가 오면 운동을 더 오래 해줘야 하나요? 아니면 먹는양을 더 줄어여야 하나요?
답변 부탁 드립니다.
관련판
| 판 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 |
|---|---|---|---|
| 다이어트 식단 봐주세요.(16) | 수소돌이 | 1,104 | 09.05.18 |
| [마의 50kg] 다이어트 정체기에요ㅜ 40대...(6) | 조제 | 2,532 | 09.10.09 |
| 13일째 다이어트, 5키로 감량(13) | ㅁ | 4,648 | 10.01.30 |
| 178cm 女, 74kg → 62kg , 12kg감량성공 !(15) | 힘내 | 25,314 | 09.03.28 |
| 지금헬스운동다이어튼중인데..(10) | 궁금 | 518 | 09.10.18 |
