다이어트의 고찰 178/77->179/55~57 
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- 작성일
- 09.09.04 22:17
- 작성자
좌 178/75~77
우 179/55~57
자고로 역시 관리해야살고 훨씬 젊게살수잇는것.
다이어트하세요 여러분들도
정말 살쪗을땐 무시당하기도 쉽고 좋은 소릴 못 들으니
자신감도 없고 우울증만 지속되더군요
역시 빼고 볼일이니 자신감도 생기고 건방짐도생겻지만
지금이 좋은것같습니다 우울감은없으니깐요 자신에대한건
식단은 매일매일 전 먹고싶어도 맨날 저칼로리커피랑 제로콜라만
달고살며 담배는 많이피고싶지않아도 줄담배로 늘여가면서
억지로 참앗습니다 참을수없을떈 야채랑두부 한숟갈씩..
운동은 정말 쳐진살 방지용으로밖에안되고 정말 미미한효과인거같더라구요
사람마다 체질이 다르지만 흡수잘되고 근육형발달이 약한사람은
운동효과는 기대하지않는게 좋은거같아요
근성으로빼는 식단조절 식이요법 밖에 없는거같습니다.
