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나 기초대사량 높은편이라했는데

ㅇㅇ (판) 2017.05.17 16:20 조회870
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인바디했는데 기초대사량 1479 나와서
트레이너쌤이 높은편이라고 하셨거든
근데 궁금한게 하루에 기초대사량보다 열량 덜 섭취하면
살빠져야하는거아냐????

많이먹어도 살 여기서 더 안찌기는 하는데
왜 안빠지지?
요새는 많이먹어서 상관없는데
안먹을때도 안빠짐

참고로 운동은 유산소 좋아해서 이동할때 자전거 타고다니고(2일에 한번쯤? 운동목적은 아님)
전에 헬스다닐때 런닝 진짜열심히 뛰었는데
근력은 하기싫어서 안하다가 트레이너쌤이 뭐라해서
강제로 며칠 하다가
지금은 실습때매 바쁘고 힘들어서 헬스를 아예 못다니고있어 ㅜㅜ (결론은 요새 달리기는 잘 안함)

멍청한 질문같지만 궁금해서...
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ㅇㅇ 2017.05.18 21:32
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모바일로 남긴 댓글 거꾸로 알고있네... 기초대사량'만큼'을 최소한 먹어주면서 "운동을 해야" 빠짐. 기초대사량보다 적게먹으면, 빠지는게 아니라 기초대사량이 줄어들기 시작하고, 그게 장기화되면 지방 잘붙는 몸이 됨...
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야호 2017.05.18 13:41
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본인이 남잔지 여잔지 키가 몇인지 무게랑 알려줘야.. 답볍을..^^
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