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기초체력 올리는 운동 좀 알려주세요!

오예 (판) 2017.05.17 16:24 조회146
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안녕하세요 요새 들어 체력이 떨어진다는 느낌을 많이 받아 조언을 구할려고 들어왔어요.

예전에는 무슨 일이든 해낼 수 있다는 생각이 들었는데 체력이 떨어지고 나서 무슨 일이든 제대로 하지도 못하고 지쳐서 지냅니다ㅠㅠ

무얼을 할려고 해도 뒷받침해주는 체력이 없다보니 꽤 우울하더라고요 그래서 운동 추천 좀 받고 싶습니다.

집에서 가볍게 할만한 운동이 뭐가 있을까요? 몸을 유연하게 하고 싶은데 요가 정도로 괜찮을까요?

개인적으로 정신적인 즐거움없이 반복해서 하는 운동을 별로 안좋아 합니다. 활동적인걸 좋아하다보니 레저 활동도 좋아하구요 취미로 할만한것도 추천해주세요!

6월달 되면 날도 덥고 그래서 수영도 시작해볼까 하는데 정신적으로도 즐겁고 몸도 건강하게 만들 수 있는 운동 좀 추천해주세요~!!
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