view

술 빨리 깨는 건강 꿀팁!

ㅇㅇ (판) 2017.05.19 18:02 조회699
톡톡 건강/다이어트 채널보기


 

회식이나 친구들과의 모임 등 평소에 술 모임을 가지시는 분들이 많을 거에요
즐거운 시간도 중요하지만 우리의 간 건강도 지켜야겠죠!
그래서 오늘은 숙취 해소 방법을 몇 가지 알려드리도록 할게요 :-)

 


 


시중에 숙취해소 음료를 많이 팔고 있지만
가장 기본적인 것은 바로 물입니다.
알코올 분해를 도와주어 혈중 알코올 농도를 희석시켜 주니
과음한 날이나 다음 날 물을 많이 마셔주세요.

 

 


잠을 자고 있을 때 간의 해독 작용이 활발하게 일어납니다.
그래서 충분한 수면을 취해주면 숙취에서 벗어날 수 있다는 사실!
잠이 오지 않을 때는 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주는 것도 좋아요.

 



 


몸 속에 있는 알코올을 분해 할 때 비타민C가 많이 소모됩니다.
그러니 과음을 했을 땐 비타민C 섭취를 해주어야겠죠?
특히 과일에는 수분과 비타민C가 풍부하기 때문에 아주 좋습니다.

 


 


술 마신 다음 날 자극적인 얼큰한 국물로 속을 달래는 분들이 많으신데
매운 음식은 오히려 위에 부담을 주기 때문에
아미노산, 아스파라긴산이 풍부한 북엇국이나 콩나물국을 추천 드립니다.  

 

 


또한 꿀물은 위와 장을 보호해주어 숙취해소에 탁월한 효능을 보여줍니다.
홍삼은 체내에 있는 독소 성분의 배출을 촉진시키는 기능이 있으니
홍삼이 함유된 꿀물을 먹어주면 효과가 2배!

오늘은 이렇게 과음 후 아픈 속을 달래주는 꿀팁을 알아 보았습니다.
적당한 음주와 적절한 숙취해소법으로 
우리의 소중한 간 건강을 지킵시다!

0
0
태그
0개의 댓글
댓글 입력 영역
댓글쓰기
댓글운영정책

해당 게시물에 댓글이 없습니다.

1

책갈피 추가

이 게시글을 책갈피 합니다.
내가 쓴 글 보기에서 그룹관리가 가능합니다.

닫기