view

다이어트 운동과식단을어떻게해야될까요

(판) 2017.07.16 10:32 조회1,227
톡톡 건강/다이어트 채널보기

안녕하세여 저는 6학년인데여하하
제가 7/14~8/28까지(40일) 방학이라서
제가 키가148인데 155까지 크고싶거든요...
그래서 다이어트겸 키도 크고싶은데요 질문하겠습니당

1.아침에는 부모님도 안 일어나시고 저만 일어나는데 아침밥을 뭘로 먹어야할까요??
(간단하게)

2.밤에 줄넘기하러 나갈꺼거든요???
비오면 어떡해요??


제발 알려주세여.....ㅜㅅㅜ

0
0
태그
5개의 댓글
댓글 입력 영역
댓글쓰기
댓글운영정책

일반 댓글

ㅇㅇ 2017.07.17 20:11
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 나도6학년ㅜㅠㅠ반갑다 다욧같이할래?
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2017.07.17 18:42
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 1. 아침은 그냥 간단하게 밥 2/3 정도 드세요 아이면 밥 차리시기 귀찮거나 점심이나 저녁에 식단 시간 맞춰서 딱딱 못드실 것 같으면 다이어트쉐이크 드세요 (맛있는 건 개인적으로 토탈ㅅ이 추천해요) 2. 저는 걷기운동을 많이 했는데 줄넘기 하시려고 한다면 비 안 오는 날에는 한 1시간 30분 ~ 2시간 정도 줄넘기하시고 비오는 날에는 우산 쓰고 나가서 조금 걷다가 집에서 스트레칭이나 근력운동하시는 거 추천해요 줄넘기 남자분인지 여자분인지는 모르겠지만 여자분이면 꼭 스포츠브라 입고 하세요! 가슴쳐져요 ㅠㅠ
답글 1 답글쓰기
170여자 2017.07.17 17:47
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
저같은경우는 고등학교까지 키가 컸어요;;;
초경를 중3 겨울방학때 해서 키가 많이 큰 것 같아요,.
성장기때닌깐 잘 먹는게 좋은 것 같아요..
제가 초등학교때 별명이 돼지였는데, 이게 키가 크면서 많이 빠지더라구요..
결론은 잘먹고,잘자고 스트레스 안받고 적당한 운동하면 충분히 키 클 것 같아요,
답글 0 답글쓰기
2017.07.16 12:51
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 한달에 키 7센치 크는거는 불가능
답글 0 답글쓰기
2017.07.16 12:50
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 비오면 집에서 한시간동안 춤추는 거 추천
답글 0 답글쓰기
1