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다시 이 글로 뵈요.

ㅇㅇ (판) 2017.07.16 12:11 조회1,763
톡톡 건강/다이어트 드루와
뚱뚱하다는 이유로 친구들에게 놀림받고 자존감이 급격히 낮아져서 살뺍니다. 1차 목표는 5키로 감량 2차목표는 5키로 감량으로 총 10키로 감량해서 42키로가 되서 이 글에다가 후기 남길게요.

정말 빡세게 할 계획입니다.
아침 굶고 점심 두유 저녁 샐러드
근력운동 1시간 줄넘기 1000개

사진은 워너비 몸매로..



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모바일에서 작성한 글입니다.

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ㅇㅇ 2017.07.25 23:26
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모바일로 남긴 댓글 키가 몇이길래 52에 뚱뚱...?
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ㅇㅇ 2017.07.24 19:57
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모바일로 남긴 댓글 저녁 먹는것보다는 아침먹는게 더 좋은데..
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결국 2017.07.23 06:05
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모바일로 남긴 댓글 아참 그래도 뜻대로 할거라면 줄넘기 천개는 택.도.없.어.요 3천개로 늘리고, 스쿼트와 런지, 덤벨운동을 꼭 해주세용! 살이 많이 쪄서 무릎에 무리가 가는 것 같으면 누워서 하늘자전거 30분만 공복에 해줘도 많은 도움이 됩니다! 요즘은 운동법 영상들이 많아용 유튜브에 검색해보세용
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결국 2017.07.23 06:01
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모바일로 남긴 댓글 아침 바나나 점심 일반식 세숟가락 저녁 닭가슴살샐러드 간식 두유 타바타 어플 다운받아서 30분~40분 근력운동 1시간 하고 마무리 유산소 40분 하고 폼롤러스트레칭 30분 7일 뒤에 다시 글써보세용 분명 변합니다!!! 한번만 해보고 영 효험이 없음 굶으면서 하세용 근데 아무것도 안먹고 하면 지치기도 하고 이 더운 여름에 쓰러질까 무섭네용! 저는 단식 3주하면서 평균적으로 운동 4~6시간 해본 경험도 있는 폭식증 있는 여자인데 결과적으로 기초대사량이 -300되서 먹는 족족 살찌는 몸으로 바뀌고 어지럼증도 얻고 그랬어요ㅠㅠ 지금은 먹으면서 운동해용 .일단 언니 말 믿고 딱 1주만 저렇게 해보고 그래도 안되면 뜻대로 하세용 저것도 적게 먹는거긴 한데 일단 배고픔이 좀 덜할거에용. 이 더운 여름에ㅠㅠ 화이팅!!!
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ㅇㅇ 2017.07.17 16:25
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화이팅!!
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