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단음식 진짜 못 끊겠어요

ㅇㅇ (판) 2017.07.17 17:32 조회280
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저는 평범한24살 여대생입니다.

제가 단음식을 엄청 좋아해요 디저트 먹으로 멀리도 갈정도로요 빵.케이크이런거 다이어트 하느라1주일만 끊으면은 진짜 예민해지고 끊고 먹으면은 진짜 폭발해요 거지말안하고 빵4개,케이크3조각,아이스크림4개

대충 이정도로 배불러도 그냥 먹어요 진짜 아침에빵 먹고 점심에 케이크 하나 안먹으면은 그날 뭔가 엄청 허전하고 다음날 두배로 먹고요

대체식품으로 견과류,다크초콜릿등 시도해 보았지만은 결국 실패했어요 근데 제가 다이어트는 하고 싶고
혹시 단음식 끊고 다이어트 성공하신분 계시면은 비법알려주세요
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ㅇㅇ 2017.07.20 00:38
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모바일로 남긴 댓글 아메리카노 아무것도 넣지말고 매일매일 드세요. 그럼 단게 잘 안땡겨요. 물많이 먹고 단거를 일정기간 안먹으면 안땡겨요. 어쩔수없어요 본인 의지에요. 단거 땡길때마다 커피 한두모금씩 드세요
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ㅋㅋ 2017.07.19 10:22
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모바일로 남긴 댓글 헐 저도 제얘긴 줄 알고 댓글달아요... 단거엄청 좋아해서 매 끼 밥먹고 허쉬초코렛 바 1-3 개씩 먹고 그럼하루에 3-6개씩 먹고 그랬어요;;; 편의점에서 2╋1 하는거 맨날 사고
ㅜㅜ 도넛 먹으면 한번에 3-6개도 뚝딱이고 제크에 꿀발라먹고 한줄 다먹고 진짜 단거 좋아해서.. 요새는 대체용으로 꿀먹어요.... 많이 먹으면 마찬가지겠지만 ㅠ 심리적으로 뭔가 더 낫다는생각에;;; 토마토 잘라서 꿀발라먹거나 그냥 꿀만 수저로 퍼먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데진짜 달아서 맛있어요 뭔가 단게끌리는 욕구를 충족시켜준다고 하나;;; 요샌 그렇게 식후 디저트 해결하네요 그래도 토마토 같이먹으면 건강한느낌도 들고 ㅋㅋ 밀가루 안먹기 도전하고있는데 자연스레 먹을 수 잇는 간식이 줄어들고 친구랑 케이크 먹으러가면 크림? 치즈 부분만 먹고 구래요. 더 나쁜거 아닌가 마찬가지 아닌가 싶긴한데 그래도 밀가루를 제한하니까 예전보다 많이 안먹게돠더라구요
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주당부부 2017.07.18 14:57
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제얘긴줄알았어요ㅠ
저도 하루에 막 과자를 몇통씩 먹어요;;;
단거라면 배불러도 계속먹고...
초콜렛도 달고 살구요ㅠ
밥은 안먹어도 살겠는데 이런 군것질을
도저히 못끊는데 진짜 어떻게 해야하죠
안먹으면 엄청 예민해지고 하루종일 그냥 스트레스받고ㅜㅜ

저도 그래서 요즘 아예 단걸 안먹고 살순없고
그냥 너무 당이 땡긴다 싶을때
믹스커피 한잔씩 마시고있어요
충족은 안되는데 그나마 약간 누그러들긴해요ㅠ
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