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이렇게하는데 왜 안빠질까여

진짜 (판) 2017.07.26 08:37 조회754
톡톡 건강/다이어트 다이어트
아침에 요거트플레인마시구요
점심에는 일반식 밥공기에 1/2공기 먹고 집밥먹어요
저녁엔 샐러드나 닭가슴살먹고 군것질 일체안합니다 물 엄청 마시구요 간단한 산책이나 집에서 운동해요 스쿼트랑 윗몸일으키기
2주짼데 안빠지네요...
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노노 2017.07.27 13:54
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모바일로 남긴 댓글 몸은 거짓말을 하지 않음... 평소보다 적게 먹으니 살이 쑥쑥 빠지겠지 싶겠지만 1키로빼려면 7700칼로리를 소비해야해여. 기초대사량이 얼만지 모르겠지만 지금 먹는 칼로리 500-800된다 보면 하루에 고작 -300~500을 까고 있는건데... 이런 식단 한두달 유지하면 원하는 만큼은 빠질 수도 있어요. 근데 쉽게 가려면 좀 더 잘 챙겨먹고 운동량을 폭발적으로 늘리세요. 물론 더운 여름에 운동하는거 쉽지 않죠. 그래도 소식과 운동이 답임!!! 홈트 어떤걸 얼마나 하는지 모르지만 쉼 없이 두시간은 해야 육안으로 살빠지는게 보일겁니다.
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라쿤 2017.07.26 23:37
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모바일로 남긴 댓글 남자인데 댓글 달아도 될까요 ? 아마 운동을 열심히 하셨다면 근육무게가 늘고 살은 빠져서 그럴거에요 몸무게는 안줄어도 몸은더 예뻐져요 ㅎㅎ
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ㄷㄷ 2017.07.26 08:47
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모바일로 남긴 댓글 뭐지... 난 저거보다 더먹는디 살빠지던데 ㅋ... 아메리카노 먹을줄 아시나여? 하루 한잔씩 드세여
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