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살빼는법 좀 ㅜ

로두 (판) 2017.08.07 00:06 조회187
톡톡 건강/다이어트 다이어트

식단 조절 못하는 바보임

171/85
근육량 38
지방량 20
인대다쳐서 운동을 못함

그래서 멘붕옴
거의다나아가는데
엄청 먹음 목마를 때가 젤 문제임...
사람들이 몸은 좋다하는데 결국은 그냥 근육이 큰거일뿐... 7키로만 빼면좋겠는데 방법좀 ㅜ

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ㅇㅇ 2017.08.10 21:08
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모바일로 남긴 댓글 안녕하세요. 지나가다 우연히 들어와서 제안할게요. 혹시 괜찮으시다면 여러 고민들, 여러 얘기들을 나누는 말동무로 지내보는거 어떠세요? 고민이 많고 힘드실텐데 정말 여러모로 도와주고 싶어요! 인생얘기나 이런저런 허심탄회한 얘기나누면서 말이지요. 서로 털어놓고 싶은거 털어서 해결해주고 조언도 해주고 위로도 해주는 편안한사이로 지냈으면 좋겠어요. 그니까 부담가지지말고 편하게 하면 돼. 아무튼 보면 꼭 댓글 달아주세요! 혹시나 다이어트 고민 있으시면 제가 다이어트 조언도주고 정보도 주고 지도도 해드릴게요. 진짜로 효과적이거든요! 답글 꼭 달아주세요. 보러올게요!!
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ㅇㅇ 2017.08.09 19:33
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모바일로 남긴 댓글 너 몇살이고 발사이즈 몇mm되고 성장판 닫혔지? 초경한지 3년이면 닫혀져. 체형은 원래 어떤편이야? 통뼈에 살집있고 근육있고 어깨골반 넓은 체형이야?
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점심시간 2017.08.08 13:59
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안먹는거 말곤 답없음 탄수화물 최대로 줄이고 단백질, 채소중심 식단과 운동!! 운동은 걷기나 저중량 근력운동 추천함!!
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