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다이어트방법 공유하자!!

ㅎㅁㅎ (판) 2017.08.13 00:15 조회326
톡톡 사는 얘기 댓글부탁해

요즘에 먹는거만 좋아하고 움직이는가 싫어하다 보니 살이 너무 쪄버렸어ㅠㅠㅠ 그래서 다이어트를 하려는데 자꾸 작심삼일도 못가 내가 학생인데다가 식단조절 1도 못하고 시간도 많이 부족한 상태라서 다이어트를 어떻게 해야 독하게 뺄 수 있을까 싶어 매일 다이어트 자극되는 말 듣고 사는데도 잘 모르겠더라고.. 조금이라도 빼도 좋으니 굶는거랑 다이어트 보조제는 되도록 추천하지 말아주라ㅎㅎ 다이어트 방법이나 자기 성공 사례같은거 댓에 남겨줘! 아 그리고 다이어트 자극사진이나 자극말? 같은것두 써줘!!
(참고로 난 169에 68에서 70 왔다갔다해 목표는 52키로고..) 그럼 우리같이 살뺍시당 (❁´▽`❁) ~

사진 없으면 묻히니까 @^@

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2017.08.13 19:00
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모바일로 남긴 댓글 저는 다이어트 일지를 작성해요 다신 앱보다는 다이어리에 직접 작성하는게 효과 훨 좋아요 오늘 먹은것 적고 칼로리 적고 먹기로 한 칼로리보다 많으면 x치고 적거나 그정도면 o치고 운동 오늘 해야할거 미리 다 적어놓고 할때마다 형광펜으로 줄치고 뭐 그런식으로 하면 진짜 잘되더라구요
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ㅇㅇ 2017.08.13 15:35
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열심히먹고,열심히운동 해봣자 건강한돼지가 될 뿐임!
먹는걸 반으로 줄이고, 활동량을 늘려봐~~~
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