view

칼로리 확인하고 음식 먹을수 있는방법 찾아냈습니다!!!

인생은30부터 (판) 2018.02.12 21:16 조회263
톡톡 건강/다이어트 채널보기

친구랑 다이어트 때문에 얘기하다가 복싱 다니기로 했습니다..

 

항상 실패만 하긴 하지만..한달만이라도 해서 1kg라도 빼고 싶은 심정....

 

복싱 3달 결제하고 나서 그냥저냥 지내다가 ...

 

오늘....월요일부터 드디어 복싱 갔다 왔습니다

 

그냥 줄넘기만 시키는데 줄넘기만 해도 죽겠네요..ㅠㅠㅠ

 

그간 운동량 부족인거 알았네요...

 

그리고 복싱 선생님이 먹는거 조절 잘 하라고 했는데

 

헬스 트레이너가 아니니까 식단 조절같은건 안해줬는데

 

다이어트 하러 오는사람들 많아서 얘기 해준게 있는데

 

음식같은거 먹을때 식품 성분을 잘 보고 먹으라고 하더라고요

 

저 칼로리라고 해도 성분표 안나와있는 시키는 음식들은 잘 모르고 먹을 수 있는데

 

저칼로리로 알고 먹는것들중에 고칼로리인 음식들이 제법 많다고 하더군요

 

그래서 강사님이 칼로리 확인 앱에서 그냥 검색하면은 그 음식에 대한 평균적인

 

식품 성분이 나오는 식품 성분분석 앱이 있다고 하더라고요

 

그 어플에서는 뭐 제대로 된것들만 엄선해서 올리는 거라서 ..

 

그래도 안보고 먹는것보단 의아해도 한번이라도 보고 먹는게 괜찮다고 하더라구요 ...

 

그래서 깔아서 먹을때마다 보고있는데 귀찮긴 한데

 

님들도 한번 다운받아서 음식 검색해서 성분 한번씩 확인해보세요~~~

 

건강에도 도움..조금 되지 않을까 생각합니다

 

다운받는 경로는 http://tylio.me/t5l4fohjca 요고입니다

 

 

 

0
0
태그
0개의 댓글
댓글 입력 영역
댓글쓰기
댓글운영정책

해당 게시물에 댓글이 없습니다.

1

책갈피 추가

이 게시글을 책갈피 합니다.
내가 쓴 글 보기에서 그룹관리가 가능합니다.

닫기