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다이어트 조언 부탁해요 ㅠㅠ

ㅇㅇ (판) 2018.02.13 02:03 조회123
톡톡 건강/다이어트 다이어트

곧있음 새학기여서 거의 2주? 동안 다이어트 할까하는데 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ 키는 현재 165? 정도고 몸무게는 57kg이에요 ㅠㅠ 원래 55kg 이였는데 여행다녀오고 나서 살이 확쪘네요..

아침
줄넘기500개
런닝머신 30분

현미밥 반그릇
닭가슴살 과 양배추

점심

집에서 돌리는 자전거 한시간
캐시안벅지 1번

밥은 아침과 똑같이

저녁
런닝머신 40분
근력운동 20분
캐시안벅지 한번

저녁 안먹기

ㅠㅠㅠ이걸 유지한다면 2주동안 얼마나 뺄수 있을까요ㅠㅠ 당이 땡길땐 무설탕요거트를 먹을까해요ㅠㅠ

조언부탁드립니다ㅠㅜ!!

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겨울싫어 2018.02.13 14:23
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일단 165에 57이면 정상체중입니다. 2주동안 빠지긴 하겠지만 얼마빠질지는 아무도 모름;;;
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