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스쿼트 질문이요

운동 (판) 2018.06.07 13:27 조회692
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스쿼트를 한번 할때 15개 2세트하는데

한두시간 후에 또 15개 2세트
한두시간 후에 또 15개 2세트

이런식으로 하는데요
이건 효과가 없나요?
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2개의 댓글
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ㅎㅎ 2018.06.11 13:30
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저도 운동다니고 있는데 처음에는 15*4 세트 그다음엔 20*4세트
그다음엔 20*5세트 이렇게 하라고 하더라구요
사람마다 다르겠지만
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5959 2018.06.07 14:45
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한번에 하는것보단 효과가 많이 더디겠지만 정확한 자세로만 한다면야 안하는것보다는 낫지않을까요
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