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오늘먹은것+운동

ㅇㅇ (판) 2018.06.12 23:06 조회489
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오늘 먹은것

아침에 출근하면서

집앞 GS25에서 도넛같은거 마가렛? 165cal

회사앞 GS25에서 도넛 버터링 1개와 삼각김밥 전주비빔

회사에서 섭취

그 후 스타벅스 라테커피 작은거 하나 드시고

중간중간 피칸을  먹음....

점심때

다시 도넛 버터링 1개와 삼각김밥 전주비빔을 또 드시고

스타벅스 라테커피 작은거 한 잔 드시고

서너시쯤 수박 3조각

 

총 몇칼로리 섭취한거니???

많이도 드셨어

 

운동한거

퇴근해서 호수공원 3바퀴 돌고 (두시간 반 걸림)

계단을 20층까지 두번 올라감

 

운동 가기전 아침보다 육백그람이 늘었는데

내일 아침에는 육백그람만 빠지는지

더빠지는지

덜 빠지는지

궁금하다.....

 

낼 까지..... 기다려..... 야......

 

살 싫으다...

 

 

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3333 2018.06.18 13:14
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와~ 어쩜 정제탄수화물만 잘 골라 드셨네~ 정제탄수화물은 칼로리랑 상관없이 살 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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