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살이 점점 쪄요

통통통 (판) 2018.06.14 22:37 조회956
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이제 30대 들어선 여자에요.

다른 아줌마들보면 날씬한분들 많던데..,

전 요즘 예전에 비해 반 정도? 뿐이 안먹는거같은데

점점 점! 살이 찝니다ㅜㅜ.

162cm키에
평생을 50kg 근처로 +/- 2kg 오차가 났었어요.
그냥 평범? 딱 평범해보이던 몸인데
요즘 살 좀 찐거같다 싶어 확인해보니 55., ,...,하ㅜㅜ
이게 시작일듯해서 무서워요~
그리고
키가 작다보니 살짝만 살쪄도 더 통통해보이는듯해요..

20대 초반엔 하루5끼에 간식도 챙겨먹어도 안찌던데...
요즘엔 식사도 제대로 못하고 특별히 먹는거 별없는데
더군다나 활동량도 많은데!!!
이렇게 점점 찌네여ㅜ

이게 나이들어서 그런건가요,....?ㅜㅜㅜㅜㅜ



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ㅋㅋ 2018.06.15 18:01
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기초대사량이 떨어지니 몸속의 세포들이 운동을 안 하는 겁니다.
나이가 들면 대사량은 계속 떨어집니다.
'몸이 예전같지 않다..' 라는 말이 괜한 말이 아닙니다.
본인이 활동량이 많다고 생각만 할뿐이지 몸은 그렇다 받아들여지지 않는다는 겁니다.
더 많은 꾸준한 운동과 식습관 관리가 필요합니다.
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ㅇㅇ 2018.06.15 17:21
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나이탓 하시지 마시고 노력하면 됩니다. 노력이 부족한 거에요

20대후반까지 177cm 에 60~62kg 왔다갔다 했습니다.
사회 초년생 되고 회사생활에 회식이다 뭐다 방심하니 30대 중반에 78kg 까지 가더군요
처음엔 운동도 열심히 한다고 했는데 안빠지는것 같더니
1년동안 열심히 운동하고 식단관리하고 하니 다시 60~62kg 유지하고 있습니다.

나이가 들면 그만큼 노력을 많이 해야하는 것은 맞지만
나이탓만 하고 노력을 게을리 하면 핑계에 불가합니다.

노력은 배신하지 않습니다.
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ㅇㅇ 2018.06.15 17:14
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저도 요즘 힘듬 ㅠㅠ 저는 옜날에도 통통한 편이였는데 요즘은 노력해도 전혀 안빠지니 ㅍㅍ
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ㅇㅇ 2018.06.15 15:01
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나이살 무시 못합니다
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ㅇㅇ 2018.06.15 11:40
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네. 30대 되면 점점 살 빼는게 힘들어져요. 그래서 20대부터 운동하는 습관 들이고 관리하라고 하는거예요. 20대때 신나게 먹고 놀고 했으니 이제 관리하세요, 건강을 위해서라도요. 나이가 들어서 그런거 맞고요, 슬픈 일 아니에요. 기계만 해도 아무리 최신폰이었어도 2년 쓰면 렉도 많이 걸리듯 사람도 같아요. 쓰니 몸이 30년을 넘게 달려왔으니 이제 하나 둘 문제가 생길때도 됐죠. 본인 건강에 좀 더 신경 쓰세요. 비타민, 영양제 잘 챙겨먹고 운동도 하루 한시간씩 하는걸로 늘려보세요. 밥 먹은 이후에 스트레칭이라도 하고 자고.
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ㅇㅇ 2018.06.15 10:12
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31살인데요 ㅜㅜ 45키로에서 55키로나 됐어요
저도 님처럼 별로 먹지도 않는데 어느새 ㅜㅜㅜ
나이들어서 그런가봐요
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ㅇㅇ 2018.06.15 08:11
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모바일로 남긴 댓글 기초대사량때문에... ㅠㅠ 운동하셔야합니다
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착각 2018.06.15 07:07
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모바일로 남긴 댓글 조카 먹는데 난 왜 살이 안찌지 짱나네 식단 공유좀 해봐요
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인마 2018.06.15 04:55
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시간너머 2018.06.14 23:12
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나이가 들면 기초대사량이 떨어져요. ㅠㅠ
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유부남 2018.06.14 22:56
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모바일로 남긴 댓글 나도한때 여자 많이 울렸는데 지금은 배가 남산만해짐...근데 와이프는 이쁘다고해서 다행..ㅠ나이때문에 잘 안빠지네....이래서 결혼은 와꾸보고 하면 안됨.
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