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톡커들의 선택엉덩이 30일만에 힙업 해보자

팥박사 (판) 2015.07.05 23:55 조회35,858
톡톡 엽기&호러 고급유머b
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베플 2015.07.06 10:04
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힙업은되겠지만 저런모양이 아무나 생기는게아님.. ㅜㅜ 엉덩이가 원래 조금 있어야 저정도의 퀄리티가 나옴..ㅠㅠ슬푸네여
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베플 뭐래 2015.07.06 07:15
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모바일로 남긴 댓글 내가 저런사진보고 운동 따라했다가 무릎 나가서 계단못걷던거 생각하면.. 아우..
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베플 2015.07.06 12:52
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모바일로 남긴 댓글 안하는것보다야 업은되겠지만 30일만에 저렇게될거라는 환상은 안가지길 저힙은 원래부터 수박반 엎어놓은거처럼 생긴거임
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ㅇㅇ 2015.07.07 03:41
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ㅇㅁㅈㅂㅇ
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ㅋㅋ 2015.07.06 23:12
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모바일로 남긴 댓글 근데 스쿼트가 원래 몸비대칭인사람이 하면 안된데요 전 누가봐도 티나는 비대칭이라 못하고 ㅠ다른힙업운동 없을려나
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ㅇㅇ 2015.07.06 22:56
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모바일로 남긴 댓글 근데 스쿼트하면 30일도아니고 한 2주?정도만 빡시게 꾸준히하면 힙업효과쩔음ㅇㅇ
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2015.07.06 17:40
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모바일로 남긴 댓글 다리에 알생기지않아요?
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2015.07.06 17:12
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모바일로 남긴 댓글 스쿼트만 한거 절대아님 저거..ㅋㅋㅋ스쿼트 런지 종류별로 전부 힙익스텐션 종류별로 전부 비행기 등등 별걸 다해야 저게나옴ㅋㅋㅋ그리고 스쿼트가 하체 전체가 맞긴 한데 오히려 엉덩이 빵빵보단 허벅지탄탄에 더 영향이 큰 운동임ㅋㅋ
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aa 2015.07.06 15:05
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모바일로 남긴 댓글 스쿼트 환상 버리세요 제가 거의 일년동안 간간히 두달 열심히 했다가 무릎나가서 이제 아무것도 못하게됐음 자세 교정도 받았었고 헬스장에서 거울앞에두고 점점 숫자 늘려서 한것임에도 불구하고 무릎연골이 상해버려서 이젠 오히려 아무것도 못하게 되었어요 병원에서도 스쿼트가 제일 안좋은거라고.... 스쿼트로만 어떻게 해보겠다 하지마시고 다른 운동 병행해서 조금만 하세요 저는 다른운동도 병행하고 스쿼트도 많이해서 이지랄됨 ㅡㅡ
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2015.07.06 12:52
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모바일로 남긴 댓글 안하는것보다야 업은되겠지만 30일만에 저렇게될거라는 환상은 안가지길 저힙은 원래부터 수박반 엎어놓은거처럼 생긴거임
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ㅇㅇ 2015.07.06 12:11
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절대 처음에 무리하면 안됨
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2015.07.06 10:28
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혼자 하고 싶은데 자세가 맞는지 아닌지 감이 안와서 못하겠음ㅠㅠ잘못하다가 허리 나갈까봐 걱정되기도 하고
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스쿼트는 2015.07.06 10:19
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자세가 제일 중요함! 안그러면 밑에 댓글처럼 무릎 나감;
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2015.07.06 10:04
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힙업은되겠지만 저런모양이 아무나 생기는게아님.. ㅜㅜ 엉덩이가 원래 조금 있어야 저정도의 퀄리티가 나옴..ㅠㅠ슬푸네여
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2015.07.06 07:51
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모바일로 남긴 댓글 스쿼트도 하고 다른운동도 열씨미했을거고 한달아닌 더 오래 운동한 사진일거 뻔한데 거기다 자세도 바뀜 첫사진은 그냥서있고 마지막사진은 허리를 한껏 꺽었음ㅋㅋ 엉덩이 뒤로빼고 찍으면 운동안해도 힙업효과볼수있음ㅋㅋ
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뭐래 2015.07.06 07:15
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모바일로 남긴 댓글 내가 저런사진보고 운동 따라했다가 무릎 나가서 계단못걷던거 생각하면.. 아우..
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