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오늘의 톡오늘부터 시우민 다이어트 하려고

ㅇㅇ (판) 2019.01.21 14:11 조회24,514
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시우민 다이어트 아는 사람?

어떡하지 나 벌써 이것만 봤는데도 못할 것 같아 제일 쉬운 방법이 안먹는 거라네

안먹는 걸 못해...안먹는게 뭔데.. 그거 어떻게 하는건데


쨌든 시우민이 했던 다이어트 방법은

1. 아침에 일어나 한시간 걷기

2. 아침밥 먹기

3. 밥 먹은 후 4시간 동안 공복 상태 유지하기

아침 먹고 공복 유지하다가 점심 먹고

또 다시 네시간 동안 공복 유지하기

이게 제일 힘들 것 같아 점심 먹고나면 후식으로 커피를 마신다던가 간식을 좀 먹는다던가 하잖아ㅠㅠ

근데 저녁때까지 공복 유지해야함

잘 참고 또 저녁시간이 되면 잠자기 전 네시간은 또 공복상태를 유지해야한다고..

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

한달동안 계속 이 사이클을 유지하다보면 

단언컨대 살이 찌지 않고 어느 정도는 빠졌을 거라고ㅇㅇ

제일 중요한건 역시 '의지'임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ



이건 시우민 누가 1년마다 정리해둔건데

딱봐도 2012년이랑 2013년이랑 다른거 봐 턱선 살아남

그리고 2012년보다 2019년이 더 젊어보임

시우민은... 안늙어? 올해 서른이라며; 누가 이 얼굴보고 서른이라고 생각해;;

따로 DNA 조사라도 해야하는 거 아닐까싶고;;;   

다이어트 열심히 꾸준히 하더니 살 엄청빼고 귀염뽀짝이가 되버렸어ㅠㅠㅠ

아악 나 진짜 다이어트한다 꼭 한다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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12개의 댓글

베스트 댓글

베플 ㅇㅇ 2019.01.24 08:59
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모바일로 남긴 댓글 시우민 팬인데 시우민의 다욧 의지는 발톱의 때만큼도 못따라가고이써ㅠ 젠장ㅠ
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ㅇㅇ 2019.01.25 02:26
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ㅇㅇ 2019.01.25 02:16
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모바일로 남긴 댓글 내일부터 실천할게 민소가
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ㅇㅇ 2019.01.25 00:18
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모바일로 남긴 댓글 아니 저거 효과좋녀??? 안 위험해?? 할만하면 낼부터한다 진심
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ㅇㅇ 2019.01.24 17:35
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모바일로 남긴 댓글 뜬금없지만 우민이의 만두시절...약간 그리워... 물론 지금이 더 잘생겼지만호
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ㅇㅇ 2019.01.24 16:44
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모바일로 남긴 댓글 시우민 이불밖은 위험해였나 ? 강다니엘이랑 같이 예능나온거 봤는데 개말랐더라 진짜 웬만한 여자보다 말랐던데 ㅠㅠ 개부러움
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ㅇㅇ 2019.01.24 15:39
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아오 귀여워 ㅋㅋ 진짜 동안이야 개귀엽
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2019.01.24 15:32
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알아. 나도 안다고....................ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ근데 맛있는게 너무많아!!!!!!!!!!!!!!오늘저녁은 꼬막무침에 쐬주한잔 할꼬야 ~!!!!!!!!!!!!!!!크
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ㅇㅇ 2019.01.24 13:12
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2019.01.24 12:43
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ㅇㅇ 2019.01.24 08:59
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모바일로 남긴 댓글 시우민 팬인데 시우민의 다욧 의지는 발톱의 때만큼도 못따라가고이써ㅠ 젠장ㅠ
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ㅇㅇ 2019.01.21 14:17
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모바일로 남긴 댓글 3달에 23키로 빼본 다이어터로서 저기서 운동 직후에 바로 먹는건 셀룰라이트가 됨... 그래서 GI수치 낮은 음식 위주로 먹어야 함 ㅋㅋ 아침운동 직후엔 아몬드 몇알 ? 바나나로 허기를 대충 해결한 후에 식사를 하는게 좋음^^
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