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톡커들의 선택목 스트레칭 함부로하면 안되는 이유ㄷㄷㄷ

ㅇㅇ (판) 2019.04.18 20:47 조회229,661
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베플 ㅇㅇ 2019.04.18 22:15
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모바일로 남긴 댓글 스트레칭 확확 막 꺾지 말고 천천히 늘리는 쪽 근육을 쭈~욱 부드럽게 늘려준다... 는 느낌으로 해야 된댔음 ㅠ 그래야 근육이 풀리는거라구... 우리 삼실에도 목 스트레칭 막 겁나 빠르게 휘뚜루뚝딱하는 대리님 있는데 이거보니깐 걱정된다...
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베플 뽀로 2019.04.18 22:29
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모바일로 남긴 댓글 요가 강사인데 막 뽝뽝 하는거 아니고 부드럽게 호흡 하면서 목돌려내고 올려내고 이런 동작들 괜찮아 겁내지 말고 스트레칭해 .. 평소에 경직이 심한 상태에서 가벼운 압박에도 목 다치는 경우가 생기는거지 부드럽게 경직 풀어내는 스트레칭 필요해 !! 저 경우는 거의 위기탈출 넘버원 급이야 ..
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베플 ㅇㅇ 2019.04.18 22:15
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모바일로 남긴 댓글 목 돌리는 스트레칭 위험하댔음..하다가 디스크 터질 수도 있대
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ㅎㅎ 2019.04.21 15:29
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모바일로 남긴 댓글 과하면 디지는겨 ㅎㅎㅎ
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ㅇㅇ 2019.04.20 10:51
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모바일로 남긴 댓글 ㅁㅊ나 목이랑 어깨가 진짜 굳어있어서 목 꺾으면서 뚜둑 소리를 땨 쾌감 느끼눈데....하지 말아야겠다
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ㅇㅇ 2019.04.19 22:07
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모바일로 남긴 댓글 나도 아침에 막 자다깨서 일어나서 잠결에 목 꺾는 스트레칭 했는데 갑자기 끊어지는 소리 나더니 엄청난 고통과 옆으로 못 움직였음 움직이면 존내 아프고 그래서 정형외과가서 물리치료 받아서 잘 회복함^-^
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ㅇㅇ 2019.04.19 20:26
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모바일로 남긴 댓글 ㄱㅅㄱㅅ
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ㅇㅇ 2019.04.19 19:16
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모바일로 남긴 댓글 스트레칭 유연하게하면 ㄱ괜찮지않나
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ㅇㅇ 2019.04.19 19:10
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모바일로 남긴 댓글 나 경추휘고 너무 아파서 맨날하는데ㅠㅠ 근데 안할수가없어..그게 어깨까지 내려와서 너무아파 승모근생기고...이거 고칠수있는방법좀..
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ㅋㅋㅋ 2019.04.19 18:29
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모바일로 남긴 댓글 와 나 거북목에 목통증 어깨통증 신체 균형이 다 무너져서 맨날 무리하게 팍팍 꺽는데 개무섭다....그리고 가끔 한쪽으로 고개 저을때 뭐 끊어지는 느낌 나면서 찌릿찌릿한데.....이거보니까 조심해야겠다
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2019.04.19 18:07
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방금도 베플보고 그렇담 천천히 부드럽게 돌려볼까 하면서 했는데도 뭔데 왜 뚝뜍똑 소리나는 거임...시브렁..
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ㅇㅇ 2019.04.19 17:55
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모바일로 남긴 댓글 헐... 나 맨날 목 스트레칭 하면서 뚜두둑 소리 빨리나게 확 하는데... 조심해서 해야겠다...
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GG 2019.04.19 17:50
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모바일로 남긴 댓글 스트레칭 빡씨게하다 디스크 찢어져서 5년째 고생중 ㅜㅜ.. 진짜 스트레칭 조심해야합니다..
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ㅇㅇ 2019.04.19 17:50
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모바일로 남긴 댓글 .
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ㅇㅇ 2019.04.19 17:03
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모바일로 남긴 댓글 나 좌우로 꺾어서 뚜둑 소리 내는거 많이하는데... 시원해서
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ㅇㅇ 2019.04.19 16:43
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모바일로 남긴 댓글 미친
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ㅇㅇ 2019.04.19 16:39
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모바일로 남긴 댓글 ㅁㅊ.... 나 맨날 목 스트레칭 확확해서 뚜둑 소리나는데... 조심해야겠다
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딩딩 2019.04.19 16:26
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대동맥이 끊어졌다고?
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ㅇㅇ 2019.04.19 15:51
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누워서 기침할 때도 다리펴고 누운상태로 절대 하지마. 기침 나오려고 하면 꼭 무릎을 세우고 해. 안 그럼 척추뼈 나감. 실제사례임.
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ㅇㅇ 2019.04.19 15:39
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2019.04.19 15:36
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전 예전에 케이블티비에서 자주하던 어떤안경쓰고 뚱뚱한아줌마╋이선정이 진행하던 경락마사지 따라하다 광대뼈 주저않았습니다...얼굴이 동그란 편이였는데 갸름해 지려고 무식하게 따라하다 엄청난 고통과 함께 입이 3일간 안벌어졌었죠...그리고 어거지로 입을벌리려 노력하여 입이 다행히 벌어지기 시작했는데 볼부분이 푹꺼졌음...ㅠㅠ
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감격시대 2019.04.19 15:33
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모바일로 남긴 댓글 저정도까진 아닌데 목 스트레칭 하다가 근육이 놀랬는지 이주동안 고생했음 너무 아프고 휴 구후론 다신 목 스트레칭 안함
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ㅇㅇ 2019.04.19 15:18
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모바일로 남긴 댓글 ???? 나 진심 하루에 20번은 목스트레칭하는데 뭐임 나 괜찮은거맞아??
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