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톡커들의 선택트와이스가 알려주는 2주만에 뱃살빼는 방법

ㅇㅇ (판) 2019.04.22 00:04 조회254,756
톡톡 엔터톡 모두드루와


트와이스 멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니 뱃살도 빠지고 복근 잡히기 시작했다함


50번=1세트

하루에 3세트씩 150번한다함


컨디션 좋으면 4세트씩 하기도 했대


(저렇게 왼쪽 오른쪽 다 왔다갔다 해야 1번인거)



참고 플랭크 기본자세































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241개의 댓글

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베플 ㅇㅇ 2019.04.22 01:08
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모바일로 남긴 댓글 ㅇㄱㄹㅇ 사용자첨부이미지
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베플 ㅇㅇ 2019.04.22 02:24
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모바일로 남긴 댓글 새삼 애들 몸매 개이쁘다..
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베플 ㅇㅇ 2019.04.22 00:55
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모바일로 남긴 댓글 나연이는 필라테스도 한다던데 진짜 여리여리함 사용자첨부이미지
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일반 댓글

ㅇㅇ 2019.05.26 22:40
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모바일로 남긴 댓글 트와이스 플랭크
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ㅇㅇ 2019.05.16 03:03
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모바일로 남긴 댓글 ㅅㅂ 세번하면 힘들어죽겠는데 50번 사람이야?
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ㅇㅇ 2019.05.05 06:49
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모바일로 남긴 댓글 5월 4일부터 5월 23일까지 해보고 24일에 후기남길게!
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ㅇㅇ 2019.05.04 11:06
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모바일로 남긴 댓글 플랭크
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ㅇㅇ 2019.05.03 23:18
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모바일로 남긴 댓글 이거 50번했는데도 땀나고 디질거같은데 150번을 어케해 미친거아님?
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ㅇㅇ 2019.05.03 05:00
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모바일로 남긴 댓글 해봐야지ㅠㅠ
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ㅇㅇ 2019.05.02 19:32
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모바일로 남긴 댓글 우와 오늘부터 간다
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ㅇㅇ 2019.05.01 20:55
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모바일로 남긴 댓글 ㄷㅇㅇㅌ
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ㅇㅇ 2019.05.01 20:48
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모바일로 남긴 댓글 와 이거 누구야???몸매 미춌다 ㄹㅇ내워너비임..엉덩이 있고 뱃살 없는거... 사용자첨부이미지
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ㅇㅇ 2019.04.29 22:38
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모바일로 남긴 댓글 존..예
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팔레트 2019.04.29 01:28
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모바일로 남긴 댓글 .
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ㅇㅇ 2019.04.29 00:52
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모바일로 남긴 댓글 와 겁나 머시써
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ㅇㅇ 2019.04.27 18:43
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모바일로 남긴 댓글 와 개오져
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ㅇㅇ 2019.04.25 10:19
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모바일로 남긴 댓글 이글을 보고 이틀째 10번씩 3회 가량으류 10번 참고 쉬고 3번 했는데 고작 2일했는데 아랫배가 줄었다........50회는 죽으라는 소리니까 3번 정도 하면 되겠다...짱임
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2019.04.24 22:06
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모바일로 남긴 댓글 운동열심히.
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ㅇㅇ 2019.04.23 21:15
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모바일로 남긴 댓글 ㅇ가 진ㅁ자 힘드러
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ㅇㅇ 2019.04.23 18:34
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모바일로 남긴 댓글 꼭 빼고만다
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ㅇㅇ 2019.04.23 18:03
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모바일로 남긴 댓글 갓와이스
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ㄴㄴ 2019.04.23 16:16
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모바일로 남긴 댓글 저것보단 일단 숟가락을 좀 내리놓으샘
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ㅇㅇ 2019.04.23 15:47
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모바일로 남긴 댓글 나연은 운동 좀 하지... 무골반에 일짜 몸매 이쁜거 1도 모르겠던데ㅠㅠ 모모랑 쯔위는 쌉이쁜데
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