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톡커들의 선택중딩 다이어트 성공후기

ㅇㅇ (판) 2019.07.23 21:11 조회243,416
톡톡 10대 이야기 드루와

기간은 한달 반정도 !!
160/56~58 - 163/43~45

아침 택1
고구마 반개
계란 1개
두유 한팩

점심
급식 반

저녁
샐러드 조금


운동
숀리 할수있어 3번
박보람 수퍼바디 3번
or 소녀시대 다시만난세계 8번

+ 땅끄부부 허벅지 안쪽살,승마살 운동


++ 자꾸 뼈만 있다 하시는분 있는데 저 거울이 그렇게 보이는거에요ㅠㅠ 진짜 저정도 아닙니다 오히려 다리는 운동 때문에 근육량이 평균이상 나왔어요 ㅠㅜ

더 궁금한건 댓글 !!!!

+ 아침에 답글 달려고 댓글 보는데 조금만 몸무게 올리면 좋을듯 수고했어 ! 이런 댓글은 괜찮은데 그냥 정말 필터링 없이 난 저런 몸 싫어 그냥 뼈네 등 제발 보기 좋지 않은 댓글은 하지 말아주세요 ㅠㅠ 나름 운동해서 다리에 뼈만 있고 그런건 아니에요제발 안좋는 댓글 보면 신고 부탁드립니다.. 그리고 저녁 샐러드만 먹은거 아니고 가끔 엄마가 걱정 하실까봐 유부초밥 2개 정도나 닭볶음탕이나.. 조금 먹었어요 !! 그래도 치킨,피자,라면 같은 음식은 안먹었습니다 !!

댓글은 질문만 답글 달고 있어요 !!! 톡선 처음이에요... 참고로 작년에 한고 !!!

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276개의 댓글

베스트 댓글

베플 늙은이 2019.07.24 00:40
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모바일로 남긴 댓글 한달반 동안 키 3센치 큰게 젤 부러움
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베플 닉넴없음 2019.07.24 10:20
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모바일로 남긴 댓글 160에 50키로만 되도 정상 체중인데... 163에 43-5키로 정상인건가? 글쓴이 어린나이에 무리해서 다이어트하지 마세요. 건강한 다이어트는 그냥 삼시세끼 먹고 적당한 운동으로정상체중을 유지하는게 좋아요. 애효~~ 아무리 말해도 모르겠지만..여튼 그럽니다.
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베플 ㅇㅇ 2019.07.23 21:13
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모바일로 남긴 댓글 헐 존경스럽다ㅠㅠㅠㅠ쓰니는 ㄹㅇ먹고싶은거 땡길때 어떻게해???
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찬반대결 Sptjeh... 2019.07.24 04:27
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모바일로 남긴 댓글 지금 키 커야될 나이임 다이어트는 나중에 하세요
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일반 댓글

ㅇㅇ 2019.11.22 23:31
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ㅇㅇ 2019.11.16 00:22
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모바일로 남긴 댓글 ..
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ㅇㅂㅇ 2019.10.13 22:25
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모바일로 남긴 댓글 자극ㄷㅂ...다이어트,
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ㅇㅇ 2019.10.08 20:23
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ㅇㅇ 2019.09.24 00:23
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모바일로 남긴 댓글 엉 전학갈때 조카조져!!!!
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ㅇㅇ 2019.09.15 22:49
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모바일로 남긴 댓글 우왕
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ㅇㅇ 2019.08.27 00:19
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모바일로 남긴 댓글 부럽다...
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ㅇㅇ 2019.08.21 21:47
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모바일로 남긴 댓글 혹시 땅끄부부 뭔지 캡쳐 해줄 수 있어? 너무 많이 떠 ㅠㅠ
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ㅇㅇ 2019.08.21 20:22
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모바일로 남긴 댓글 중딩 다이어트
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ㅇㅇ 2019.08.11 21:43
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ㅇㅇㅇ 2019.08.02 17:42
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모바일로 남긴 댓글 유지 어떻게 하고 있어요?!?
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ㅇㅇ 2019.08.02 14:55
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모바일로 남긴 댓글 운동 맨날 하려면 힘들텐데 매일매일 한거야?
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ㅇㅇ 2019.08.02 09:38
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모바일로 남긴 댓글 근데 쓰니 단기간에 3cm나 큰거보니까 잘 먹고 운동하면 최소 168cm까지는 클 것 같은데
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ㅇㅇ 2019.08.01 19:40
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모바일로 남긴 댓글 ㅇㄷ
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ㅇㅇ 2019.08.01 04:09
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ㅇㅇ 2019.07.31 23:05
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모바일로 남긴 댓글 앙 다이어트
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ㅇㅇ 2019.07.31 11:11
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ㅇㅇ 2019.07.29 22:48
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모바일로 남긴 댓글 어억.... 딱보니 지금 막 클시기인것 같은데 좀만 더 제대로 챙겨먹어 몸무게야 나중에도 뺄수있지만 키는 아니잖아ㅠ 5센티는 날릴수도 있어
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ㅇㅇ 2019.07.29 22:17
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2019.07.29 16:08
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