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톡커들의 선택얘들아,,절대 굶어서 빼지 마,,,

ㅇㅇ (판) 2019.09.16 21:28 조회156,341
톡톡 10대 이야기 댓글부탁해

안그런애들도 있겠지만 진짜 살찌는 체질됨 나 1일 1식 그것도 조카 조금먹었는데 평생 굶을거 아니면 먹으면서 빼 진짜 나 조카 후회하는중 근데 이게 악순환인게 나같은경우는 굶어서 살빠짐-다이어트 끝-먹음-살찜-스트레스-뚱뚱한 나를보면 도저히 음식이 먹고싶지 않음-굶음-이렇게 계속 반복이야 ㅜㅜㅜㅜ너넨 꼭 운동하면서 빼라,,
추가)내가 폭식해서 그렇다는데 폭식 안했고 야식 안먹었고 걍 보통 사람들 먹는것처럼 1인분씩 하루 두세끼 먹었엉 간식 잘 안먹었고

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베플 ㅇㅇ 2019.09.17 01:27
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모바일로 남긴 댓글 굶고 보상심리로 존1나 폭식하니까 요요오지 살빼는건 안먹는게 일단 최고임 최고는 적게먹고 많이 움직이는건데 굶어도 보식기 가지면서 건강한 음식으로 진짜 조금씩 먹고 양 천천히 늘려가면 요요안와
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베플 ㅇㅇ 2019.09.17 07:59
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모바일로 남긴 댓글 운동으로 빼도 운동 안하면 다시 살쪄...
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베플 ㅎㅎ 2019.09.17 08:23
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모바일로 남긴 댓글 그냥 님이 한번에 많이 먹어서 찌는거임
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ㅇㅇ 2019.09.22 14:40
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모바일로 남긴 댓글 나 지금 주 3일 1000칼로리씩 운동하면서 1일 1식중인데 괜찮겠지? 사용자첨부이미지
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ㅇㅇ 2019.09.18 23:04
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모바일로 남긴 댓글 1일 1식 하려면 진짜 하루 그 한 끼를 엄청 잘 챙겨 먹어야해. 무작정 하루 한 끼 밖에 안먹는데 그거 영양 성분 신경 안쓰고 적게 먹으면 당연히 몸이 못버티지. 제대로 공부하고 해 몸 상해
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ㅇㅇ 2019.09.18 22:48
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모바일로 남긴 댓글 나 운동하면서 체력좋아지고 활기생기고 살도빠지고 너무좋아했는데 4일못하니까 바로 개피곤해지고 무기력해지드라..다시 운동하는게 더힘들어 처음시작보다.그래서 운동 너무짜증나ㅜㅜ안한다고 바로 티가확나냐.여태한거모두 도루묵되고. 운동진짜 개치사해ㅠㅠ
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2019.09.18 22:36
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모바일로 남긴 댓글 ㅠㅜㅠㅠ
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ㅇㅇ 2019.09.18 10:16
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모바일로 남긴 댓글 쫌만 덜먹으면빠지는데 그게힘드냐?..ㅋ
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하하 2019.09.18 09:29
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모바일로 남긴 댓글 운동해서 살빼도 그것도 안하면 도로쪄 그냥식이조절하고 운동까지 해야 요요 안옴 슬프다.. 계속운동해야하는게 이번엔 꼭 요요 안오게 유지할꺼야
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ㅇㅇ 2019.09.18 09:23
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모바일로 남긴 댓글 장에 유해균 많아서 살찌는 겁니다. 그정도로 안먹는데 살찌는 것은. 유산균 드세요
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ㅇㅇ 2019.09.18 01:42
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모바일로 남긴 댓글 극단적으로 식이하는건 체중이 많이 나갈때 얘기고 운동해도 무릎에 무리 안 가는 정도면 운동하는게 좋음... 식이는 간식안먹고 저녁덜먹고 이렇게만 해도 돼
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2019.09.18 01:18
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모바일로 남긴 댓글 굶어서 빼고 거기에 근력운동╋코어운동 이런거 해주면 살 쪄도 이쁘게 찌더라 코어운동 근력운동 하면서 기초대사량을 좀 늘리고 근력을 키워 일단 다이어트는 굶어야해 솔직히 안굶으면 못뺌
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:33
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:20
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모바일로 남긴 댓글 진짜 운동해서 빼.. 천천히 빠지더라도 운동해서 빼야 요요안옴. 나 작년 겨울부터 지금까지 5kg뺐는데 필라테스╋하루 만보걷기함. 언제부턴가 많이 먹어도 순간 딱 많이 나가지 다음날 재보면 몸무게 변함없음ㅎㅎ 물론 유지하려면 운동 계속 해야함 ㅠㅠ
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:15
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모바일로 남긴 댓글 굶으면서 빼는건 연예인들이 급하게 얼른빼야될때 하는방법이고...진짜 다이어트할거면 식단조절 잘 해서 먹긴 해야지
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ㅋㅋ 2019.09.17 21:14
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모바일로 남긴 댓글 근데 당연한거아니냐 상식적으로 굶어서 빼는게 정상적인게아니잖아 적게먹는것도 아니고 굶는게
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:12
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모바일로 남긴 댓글 ㅇㅈ..굶어서빼면 나중엔 기초대사량이 낮아져서 더 살찌는체질로 변한다더라..ㅜㅜ나도 그거알기전엔 다이어트한다고 1일1식 닭가슴살과 샐러드만으로 버틴적있었는데 어느날부턴가 양을 조금만 늘려도 다음날이면 몸무게가 올라가있어서 넘 스트레스였다..그래서 아예 식단 1일2식 일반식으로 바꾸고 며칠지나고나니까 닭가슴살만 먹을때보다 더 잘빠지더라.. 폭식해도 확실히 몸무게도 덜 올라감
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:11
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모바일로 남긴 댓글 덜먹어야 빠진다는게 그냥 무작정 굶으라는게 아니라 쓸데없는거 먹지말고 몸 기능 유지될정도로만 영양소 다 챙겨서 먹어라 아님?
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:09
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모바일로 남긴 댓글 나는 살 찌는 체질일 뿐만아니라 살도 잘 안빠짐ㅡㅡ 운동 세달동안 ㅈㄴ빡세게해서 겨우 5kg뺐다 운동으로 빼니 그날 세끼 다 먹어도 아침되니 체중 돌아오더라
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ㅇㅇ 2019.09.17 21:06
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모바일로 남긴 댓글 진짜 10대때는 군것질 안하고 일반식으로 포만감 느낄라말랑 하는 그 양으로 먹으면 뺄수 있어 운동하면서 하면 더 탄력있게 몸매 만들 수 있고 제발 식이요법 무리하게 안했으면 좋겠다
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ㅇㅇ 2019.09.17 20:48
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모바일로 남긴 댓글 나 지금 다이어트 중인데 아침 거르고 점심은 학교에서 먹음 저녁은 집에와서 보통 가정식으로 한그릇 6시 이전에 먹고 운동은 하루 30분하는데 이거 살 빠질까
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ㅇㅇ 2019.09.17 20:39
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모바일로 남긴 댓글 다이어트는 굶으면서 하는건 아니지만 굶는 것처럼 적게 먹으면서 해야 빠지는게 다이어트임 그리고 폭식으로 라면 피자 치킨 햄버거 족발 보쌈 이런 칼로리 폭탄을 먹으니까 당연히 살찌지
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2019.09.17 20:33
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모바일로 남긴 댓글 하 ㅅㅂ 살빼기 진짜 _같다 아 조카 힘들어 개__!!!!!!!
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