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톡커들의 선택발레선생님이 알려준 다이어트 꿀팁ㄷㄷㄷ

ㅇㅇ (판) 2019.09.19 16:59 조회189,839
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[설리야고생] [날조그만] [노무현]
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베플 ㅇㅇ 2019.09.19 17:00
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모바일로 남긴 댓글 저거먹고 안빠지는게이상할듯
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베플 ㅇㅇ 2019.09.19 17:02
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모바일로 남긴 댓글 머리도 다 빠질 듯
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베플 ㅇㅇ 2019.09.19 17:06
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모바일로 남긴 댓글 골다골증 각
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찬반대결 ㅋㅋ 2019.09.19 20:55
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모바일로 남긴 댓글 그냥 아침점심 먹고싶은거먹고 6시이후로 안먹으면 살쫙빠짐...내가 48에서 44까지 그렇게빼고 3년간요요안옴
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2019.09.22 19:55
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ㅇㅇ 2019.09.21 09:59
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모바일로 남긴 댓글 저거 부담되는애들은 처음에 우유한컵 계란1개 두부반모먹으셈 원래 계란2개만먹어도 배부름
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ㅇㅇ 2019.09.21 07:45
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모바일로 남긴 댓글 저렇게 먹음 방구 엄청 낌 그래서 빠지나
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ㅇㅇ 2019.09.21 01:14
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모바일로 남긴 댓글 아니 난 당근 두부 한모 생각해서 괜찮은데? 좀 물릴때 비슷한 (닭가슴살, 바나나 등등) 한번씩 먹으면 개꿀일거 같은데? 배는 부르겠다! 생각했는데..... 한모가 아니야? 그럼 거의 굶으라는거자나... 난 못해....
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ㅇㅇ 2019.09.20 16:34
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모바일로 남긴 댓글 아니 평소에 다 먹으면서 양만 좀 줄이면 되자나 치킨 피자 먹지말고 군것질 말고 애들 왤 케 멍청하냐
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123 2019.09.20 16:29
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두부는 1모로 걍 생두부 먹는건가???
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ㅋㅋㅌ 2019.09.20 15:49
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모바일로 남긴 댓글 요요
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ㅇㅇ 2019.09.20 15:44
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모바일로 남긴 댓글 오ㅋㅋㅋㅋ
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ㅇㅋ 2019.09.20 15:34
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저 두부가 1/4모라면서요..ㅠ
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ㅇㅇ 2019.09.20 15:05
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모바일로 남긴 댓글 두유대신에 아몬드유먹어 우유불내증 있는사람들 콩먹기싫은사람들 아몬드유가 최고임
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ㅇㅇ 2019.09.20 15:02
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그냥 아침 저녁 단백질먹고 점심 일반식으로 먹으라는건데
단백질을 좀 많이 먹는거 같아서 영양불균형이 걱정되긴하지만
적응되면 절대 어려운 식단은 아님. 일주일만 해보셈 절대 배안고파요 ㅋㅋ
그리고 저분은 발레같은 운동을 병행하니까 치킨 케익 이런거 먹어도 요요가 크게 오지 않는거임..
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에휴 2019.09.20 14:57
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모바일로 남긴 댓글 걍 하루 두끼 드시고, 야식, 과자,탄산음료 안드시면 살빠짐 거기에다 약간의 운동을 추가하면
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솔직한세상 2019.09.20 14:53
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발레는 처음부터 날씬 한 분들이 함

이영자 님 같은 골격을 가진 프로 발레리나 본적 없음

---------

https://pann.nate.com/talk/347717902
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ㅇㅇ 2019.09.20 14:44
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저렇게 먹다가 다시 일반식 먹으면 도로 살찌는거 아녀????
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ㅁㅌㅊ 2019.09.20 14:28
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언제나 입 다이어트는 쉽지
ㅋㅋㅋㅋ 실천력 제로
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레알 2019.09.20 14:26
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모바일로 남긴 댓글 두유,두부,달걀..으..
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ㅇㅇ 2019.09.20 14:00
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이렇게 먹는거 진짜 생각보다 든든함 나 30대후반 아즘인데 저런비슷한 식단으로 살뺌. 것도 고강도 운동도 하긴했지만 그건 일주일 한두번이었으니 저 식단으로 살빤거라 생각함. 그러나 식단에서 바로 일반식으로 바꾸면 돌아오는건 금방이란점임. 대신 운동을 하니 훅 찌지는 않음
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ㅇㅇ 2019.09.20 13:49
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모바일로 남긴 댓글 근육 머리 다 빠짐 근육빠지면 기초대사량 낮아져서 나중에 먹으면 요요장난아니게 오고 더 살 잘찜
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ㅇㅇ 2019.09.20 13:46
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모바일로 남긴 댓글 하루1식 점심만 2주째 먹고있는데 2키로 빠짐.......
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ㅁㅁ 2019.09.20 13:42
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모바일로 남긴 댓글 나이먹으니까 기초대사량이 줄어서인지 몸무게가 자꾸 늘어서 저 식단이랑 비슷하게 아침 단백질위주로 먹고 점심 제대로 먹고, 저녁은 과일먹음. 3주했더니 3키로 가까이 빠짐.
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