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오늘의 톡자존감 올리는 법 하나씩만 써주고가

ㅇㅇ (판) 2019.12.19 02:28 조회48,320
톡톡 생활/노하우 ㅇㅇ
나는 다이어트! 정확히 말하면 자기관리.

내가 엄청 뚱뚱한 편은 아니고 딱 보통이야. 근데 수능 끝나고 엄마가 나 집에서 하루종일 널브러져있는 꼴보기 싫다고(돈없어서 친구들이랑 자주 못만남...ㅠㅠ 이거 공감하지 않아..?) 헬스장에 등록해버렸어... 돈이 아까워서라도 다니게 됐는데 헬스장 다니면서 기왕 운동하는거 탄탄한 예쁜 몸매 만들어 볼까 해서 식단조절도 하고 있거든.
이제 보름 좀 넘었는데 일단 자기 관리를 한다는 거 자체가 나를 좀 더 가치있게 만들어주는 거 같달까? 매일 헬스장 나가서 유산소 한시간 웨이트 한시간 해서 두시간 하고 오면 그날 하루가 진짜 빨리가. 친구들이랑 놀게 되면 저녁에 유산소라도 꼭 하고 오고. 다이어트라는게 살을 빼는 것만 있는거는 아니잖아? 체중을 늘릴 수 도 있고 지방 줄이고 근육 늘려서 건강한 몸을 만들 수도 있고.
나는 가슴이 조금 큰 편이라 항상 어깨가 굽어 있었어. 학생이라 교복 단추가 벌어지는게 너무 흉하다고 생각해서 숨기고 다녔거든. 근데 이런 습관 몸에 진짜 안좋은거 알지? 근데 내 스스로 자존감이 올라가니까 어깨를 피고다니게 됐어. 내 친구가 오랜만에 봤는데 자세 좋아졌다고 그러더라. 이런 칭찬 들으면 더 운동하고 싶고 나를 더 가꾸고 싶어져.

사실은 자랑 아니냐고? 맞음ㅋㅋㅋㅋ 나 중학생때부터 매일 자설만 생각했었돈 사람인데 운동하면서 확 줄어든거 있지. 그래서 요즘 너무 행복하고 사는게 즐거워
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40개의 댓글

베스트 댓글

베플 어머나 2019.12.21 09:49
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이런 긍정마인드 청소년이 많아지길 바라는 아줌마1인~^^이쁜마음은 이쁜얼굴이될꺼예요~
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베플 죽영얏온 2019.12.21 16:38
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모바일로 남긴 댓글 그맛에 운동하는거임 ㅋㅋㅋ 저도 그럼 ♡ 파이팅
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베플 ㅇㅇ 2019.12.21 13:10
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모바일로 남긴 댓글 확실히 몸을 움직여야 정신건강에 좋음. 하다못해 강아지 산책만 돌고와도 기분이 한결 좋아지더라.
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일반 댓글

2020.01.20 05:25
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모바일로 남긴 댓글 내가 아는 남자 잘 생기고 운동 열심히 해서 몸도 좋은데 왜 우울증에 시달리는지 ... ㅠㅠ 게다가 엄청 심해서 병원도 다님....
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칭구 2020.01.20 01:37
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난 다른건몰라도 자세는 바르게 하려고 지금도 노력중인데 남들이 보기엔 어떤지몰라도
이런말을 들은적이 있어서..
한번은 남자애가 내칭구중 어깨 구부정하게 걷는칭구가 있는데 그애보고 나처럼 저렇게 걸으라고 햇던말 생각나고 또한번은 내가 고개숙이고 찍은 사진딱하나있는데 그거보고
너 이렇게 숙인거 첨본다고 너도 고개숙일줄 안다고..햇던말도 생각나고..
남들이보기엔 암것도 없는애가 의기양양한자세로 보여서 그런건지...
그때는 암생각없엇는데 다시 생각해보니 맨날 어깨펴고 가슴내밀고 당당하게 걸어서
그런것같기도하고..암튼그래 ㅋ
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ghkdxow... 2020.01.20 00:54
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한달쯤 ~되면 슬럼프 온다 ..그때는 진짜 운동 지겨워서 못할거니까
대비하고 있어라 ..사람에 따라서 1 주일만에 싫증내는 사람도 있고
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ㅇㅇ 2020.01.20 00:17
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모바일로 남긴 댓글 나 말라깽이에 맨날 기운 없고 자세 구부정한데 이 글 보고 확 와닿네 나도 운동해서 기운좀 내고 어깨좀 피고 댕겨야겠다 평생 운동 안하던 사람이면 헬스장 등록하는게 아무래도 좋겠지?
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Q 2020.01.19 23:39
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모바일로 남긴 댓글 이런 건강한마인드가진 딸내미라면 안애끼고 투자하겠네ㅡ
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2020.01.19 22:42
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모바일로 남긴 댓글 진짜 운동이 최고인듯.. 근데 이게 너무 극심한 우울증일때는 할 생각이 안드는것같아. 난 10년전부터 우울증이였고 지금 재발했는데, 지금은 예전보다 그 정도가 오히려 훨씬 덜해지니, 정신의학과도 가고, 심리상담도 받게 되는데다가 운동도 열심히 하게 되는것 같아. 이미 이런 마음을 가지고 실천한다는 자체가 우울증치료의 시작인것같아. 난 30넘게 먹은 직장인이지만 우울증 치료에 희망적인건 이번이 처음인것같아..
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ㅇㅇ 2020.01.19 20:12
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모바일로 남긴 댓글 나도 그래! 고강도 운동한 뒤로 매일이 행복해! 살 많이 빠져서 난생 처음으로 레깅스도 입어봤는데 너무 뿌듯하더라!
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ㅇㅇ 2020.01.19 18:46
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모바일로 남긴 댓글 우울증 환자가 절대 하면 안되는게 생각많이하기,가만히 있기,노래듣기임. 아무생각 안하고 활동적으로 움직여야 무기력이 사라짐.
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2020.01.19 13:22
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모바일로 남긴 댓글 이제 곧 페미들이 와서 '탈코르셋 해라, 흉자 왔노ㅉㅉ' 달린다
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ㅇㅇ 2020.01.19 11:58
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모바일로 남긴 댓글 운동하면 성욕도 많아져??
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ㅇㅇ 2020.01.19 11:56
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모바일로 남긴 댓글 대학은어딘데?
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IronWat... 2020.01.19 09:38
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모바일로 남긴 댓글 운동하세요.삶이 윤택해집니다! 사용자첨부이미지
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2020.01.19 09:27
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모바일로 남긴 댓글 20 중후반만 되도 건강때문에 운동 기본적으로 하는 사람 많죠! 운동 가기전까진 너무 힘든데...다들 화이팅
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호박동자 2020.01.19 09:04
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모바일로 남긴 댓글 운동하는 가장 큰 이유 돈벌어 자랑함 질투및 시기하지만 몸 좋아 자랑함 진심 부러워함
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ㅇㅇ 2020.01.19 08:27
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모바일로 남긴 댓글 .
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하하 2020.01.19 07:39
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모바일로 남긴 댓글 지나가던 아재에요 저도 몇달전부터 운동 하루에 두시간씩하는데 뭔가 삶이 변한것같아요 몸이 변하는것 첫번째고 체력이 올라가니 여러취미생활을 할수가 있네요 운동은 꼭 추천합니다
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ㅋㅋ 2020.01.19 07:20
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모바일로 남긴 댓글 적성에 맞는거...난 3년째 매일 운동하는편인데 매일 숙제하는 기분으로 감... 하아 오늘도 가야겠지
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ㄱㄱ 2020.01.19 06:31
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모바일로 남긴 댓글 어디서 뭘해도 잘 될 사람!
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ㅇㅇ 2020.01.19 05:23
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모바일로 남긴 댓글 살 빼서 예뻐진다는건 한남들이 만든 낡은 생각이야.. 건강해지는 건 좋지만 코르셋을 입으면 안돼!
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