view

오늘의 톡식단 어떤가여 ????

ㅇㅇ (판) 2020.07.08 12:43 조회29,928
톡톡 건강/다이어트 댓글부탁해

일반식이 점심이고 샐러드식이 저녁이에요 아침은 안 먹거나 과일 먹어요 지금 3주째됐는데 3.7키로 정도 빠졌습니당 괜찮나요 ?

78
2
태그
55개의 댓글

베스트 댓글

베플 ㅇㅇ 2020.07.11 12:15
추천
29
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 지들은 다이어트 제대로 노력해본적이 없으니까 괜히 열심히 식단조절하는 쓰니한테 뭐라 하는 수준ㅋㅋㅋ
답글 0 답글쓰기
베플 ㅇㅇ 2020.07.11 14:06
추천
18
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 트레이너 출신 저희 남편이 잘하고있다고하네요 ^^ 건강하게 화이팅 ^^
답글 0 답글쓰기
베플 ㅇㅇ 2020.07.11 12:16
추천
14
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 다이어트식단으로 훌륭함
답글 0 답글쓰기
댓글 입력 영역
댓글쓰기
댓글운영정책

일반 댓글

ㅇㅇ 2020.07.19 01:52
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 잘하고계신데여
답글 0 답글쓰기
ㅋㅋ 2020.07.13 06:32
추천
0
반대
4
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 저렇게 많이 먹어도 살이 빠져요???
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.12 04:46
추천
1
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 멋지네요
답글 0 답글쓰기
ㅋㅋㅋㅋ 2020.07.12 02:16
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 다엿 5주차 8키로 빠졌고 치킨시켰습니다 피티쌤한테 맨날 살 안빠진다고 욕먹음 뭐먹었냐고 이주동안 7키로빠지고 그후 삼주째 일키로 빠짐 ...
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.12 01:37
추천
2
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 엄청 잘하고 계신데요? 탄단지 야채 골고루, 양도 적당히 배 채울 정도로. 뭣보다 염분 거의 없이 유지하고 계신 거에 정말 칭찬해 드리고 싶어요. 아무리 배불리 먹어도 짠거단거 못 먹으면 미치겠던데ㅠㅠ 정말 잘하고 계셔요 멋져요!!
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇㅇ 2020.07.11 22:47
추천
2
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 일반식 너무좋은데요~! 저는버섯좋아해서 버섯에 소금살짝쳐서 반찬해먹고 그랬어요 일반식 중간중간에 간식(사과,바나나,고구마등등 조금씩)챙겨 드시고 물 많이 드세요! 그럼 밥때되서 밥생각 없어짐ㅋㅋ 저랑 비슷한 식단하셔서 공감가는데 저도 한달해서 3~4키로뺐어요ㅋㅋ 운동도안하고 저런식단으로ㅋㅋ 의지가 없어서 한달하고 그만했지만요ㅜㅜ 다이어트는 진짜 의지가 중요한것같아요!! 화이팅 하세요~~!!
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 21:52
추천
2
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 헐 배고프당 .. 저 다이어트에 운동까지 병행하면 진짜 건강하게 살빠질거 같아 !
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 20:51
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 나쁘지않아요 조금더 보태자면 혹시 식용유를 쓰시면 올리브유로 바꾸시면 좋을것같고, 닭가슴살이랑 고구마 간식으로 드심 좋아요. 8개월차 다이어터 10키로 정도뺏고 하루 한시간 무조건 실내자전거 타요. 식단은 따로 하진않는데, 국안먹고 튀김류 조금먹어요 그거외엔 다먹습니다.
답글 0 답글쓰기
귤e 2020.07.11 17:59
추천
1
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 과일 먹으면 살쪄요 드시더라도 블루베리같은 베리류 드세요 과당 살 많이 쪄요
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 16:47
추천
0
반대
1
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 저칼로리 다이어트는 단기간용이지 장기적으로 하실꺼면 비추드립니다. 그리고 염분도 적당히 섭취해주시는게 좋아요 국물은 드시지 마시구여
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇㅇ 2020.07.11 16:38
추천
2
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 좋은거같은데 잘하고 있어요
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 15:33
추천
1
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 너무 극단적으로 줄이시지 않고 저염으로 골고루 잘드시는거 같아요 단 아침은 아예 안드시거나 (공복유지) 단백질쉐이크로 정해서 규칙성 있게 드시는게 좋을 것 같아요!
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 14:08
추천
1
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 급한거 아니시면 일이주에 먹고 싶은 거 조금 드세요 나중에 못참고 폭식하는 사람이 많아서..
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 14:06
추천
18
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 트레이너 출신 저희 남편이 잘하고있다고하네요 ^^ 건강하게 화이팅 ^^
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 12:57
추천
1
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 좋네요 따라해볼게요
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 12:56
추천
9
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 딱 건강하니 좋은것 같아요 그렇게 먹으면 요요는 걱정 안해도 될것 같아요 ㅎㅎ
답글 0 답글쓰기
kaze 2020.07.11 12:52
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
그래도 혹시 모르니 영양제는 같이 드시구랴~
본인이 2개월만에 12kg 감량했는데.. 식단이 비슷하구랴~
머리카락 겁나 털려서 복구하느라 돈 많이 썼소~~~
다이어트한지 1년이 지났지만 쫄아서 아직도 판시딜 먹고 있소~
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 12:50
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 이사람 현타오게 왜그래 아줌마든 몆살이든 빼고싶나보지 연예인들만 살빼리? 아무도 안봐줘도 빼고싶나보지
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 12:48
추천
0
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 몆살이에용
답글 0 답글쓰기
ㅇㅇ 2020.07.11 12:45
추천
6
반대
0
신고 (새창으로 이동)
모바일로 남긴 댓글 건강하게 잘먹는구만 댓글 왜이럼.다 뚱땡이들이나 인스턴트 중독자들인가봄. 아주 바람직한 식단이네요~
답글 0 답글쓰기
1 2 3

책갈피 추가

이 게시글을 책갈피 합니다.
내가 쓴 글 보기에서 그룹관리가 가능합니다.

닫기