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톡커들의 선택10kg 뺀거 후기 궁금한사람

쓰니 (판) 2020.07.10 21:49 조회236,124
톡톡 10대 이야기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕 난 고3이구 제목 그대로 10키로 뺀 후기 쓸려고 왔어
다이어트 한 계기는 여태 날씬한 적이 없어서 한번 날씬해지고 싶어서 하게 됐고 아직도 현재 진행형이야 !!
최대로 많이 쪘을때가 65키로 였는데 지금은 10키로 빼서 55키로 정도 나가더라 기간은 두달 정도 걸렸어 그리고 앞으로 5-7키로 더 뺄 예정이야 하비라서 그렇게 다리가 드라마틱하게 얇아진건 아니지만 10키로 쯤 빼니까 이제 다리 빠지기 시작하는 것 같아

+스펙 궁금해 하는 댓글이 꽤 있길래 답글로 달았지만 추가할게
+사진 알아볼 수 있을 것 같다는 댓글도 있어서 사진은 지울게
158/65->158/55

좋아진 점
-땀을 덜 흘림
-얼굴이 작아짐 코에 있는살(콧볼도 작아보임) 볼살 턱살 두피살 등등 눈도 전보다 커보임
-덩치도 작아짐
-손가락 살 발가락 살 심지어 귀 볼 살도 빠짐
-친구랑 학교 문에 둘이 동시에 못 지나갔었는데 지금은 쌉가능
-뛸 때 편함
-몸이 가벼워짐
-예전에는 항상 속이 더부룩했는데 지금은 속이 편안함
-19년 살면서 내 팔다리가 이럴수도 있구나 하고 혼자 종종 감탄함
-내 다리 보면서 내 다리 아닌거같을때 있음
-옷핏 좋아짐
-살빼기 전 화장했을때보다 살뺀 후 화장하기 전 쌩얼이 더 나음 , 화장했을때 눈도 더 커보이고 예뻐보여서 기분 좋음
-매일 아침에 등교하면 전신거울보고 혼자 감탄함
-자존감 많이 낮았었는데 살빼고나서 남들이랑 비교하는게 덜 해져서 조금 높아짐
-행동이 조금 더 당당해짐
-학교 친구들이나 선생님들이종종 보면서 살 많이 빠졌다고
하는데 기분 좋고 뿌듯함
-연락은 그냥 저냥 전이랑 비슷한듯 만약에 연락이 많이 오는거면 진짜 개 이뻤는데 살쪘다 빠진거 아니면 주변애들이랑 두루두루 잘 지냈어서 평판이 좋아서 그런거 일껄
-예뻐져서 연락오는 경우도 조금은 맞는 거 인정


나는 과식하는게 습관이 되어있어서 식단조절부터 먼저 했었어 식단은 아침은 거르고 점심은 급식인데 국 건더기만 먹고 고기 종류는 반만 튀김종류는 아얘 안먹거나 절반? 그마저도 안먹으려고 노력했어 반찬은 김치는 무조건 먹었고 채소가 나오는 날이면 야채 많이 받아서 먹은 것 같아 밥은 양을 차차 줄여 나갔고 흰밥이면 1\4 정도 먹었고 잡곡이면 절반 조금 안되게 먹었어 면종류는 참기 힘든날에는 적당히 두세입 정도 먹엇었어 저녁은 방울토마토5개, 계란2개,오이1개 아니면 닭가슴살1개랑 오이 먹었어 제일 중요한건 군것질 하지 않기 !! 그리고 한달에 세네번 정도는 먹고싶은거 먹었던 것 같아 과식 다음날은 꼭 18-20시간 공복 유지하고 더 빡세게 운동 했어 운동법은 일주일에 1-3번씩 1시간-2시간 빡세게 하고나면 땀이 뚝뚝 떨어지고 개힘들다 이정도로 운동했고 유튜브에 “제이제이 살롱드핏” 영상 찾아보면서 골라서 하고 있어
누가 볼진 모르겠지만 읽어줘서 고마워 궁금한거 있으면 물어봐줘!! 답글로 하나하나 다 달아줄게
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155개의 댓글

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베플 ㅇㅇ 2020.07.11 12:11
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모바일로 남긴 댓글 말 ㅈㄴ ㅂㅅ같이 함 ㅋㅋㅋ 사용자첨부이미지
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베플 ㅇㅇ 2020.07.10 22:07
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모바일로 남긴 댓글 이뿌다
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베플 ㅇㅇ 2020.07.11 02:22
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모바일로 남긴 댓글 살빼도 얼굴형이 ㅈㄴ 못생김..
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일반 댓글

ㅇㅇ 2020.07.25 20:24
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ㅇㅇ 2020.07.19 00:14
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모바일로 남긴 댓글 지금은 보통~통통한 편인데 어렸을 때 말랐을 때에도 얼굴살이 많은편이었는데 다이어트 하면 얼굴살 빠지고 작아질까??ㅜㅜㅜㅜ 얼굴형이 동그란데 뼈인지 살인지 잘 모르겠어ㅜㅜㅜ
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ㅇㅇ 2020.07.16 22:59
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모바일로 남긴 댓글 다이어트
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ㅇㅇ 2020.07.15 17:42
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모바일로 남긴 댓글 50에서 40으로 빼는 것도 비슷할까?
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ㅇㅇ 2020.07.13 09:57
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다이어트 꿀팁 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2020.07.13 00:09
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ㅇㅇ 2020.07.12 22:35
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모바일로 남긴 댓글 축하해
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ㅇㅇ 2020.07.12 20:14
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모바일로 남긴 댓글 다이어트 꿀팁 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2020.07.12 19:43
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나도 꼭 뺄게 ㅠㅠ 11키로빼야대 근데 저녁은 어떻게했어??
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ㅅㅈ 2020.07.12 18:08
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ㅇㅇ 2020.07.12 16:29
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모바일로 남긴 댓글 나도 18키로정도 빼야하는데ㅠ 유지하는 식단은 어떻게 먹고있어? 그냥 일반식 먹는거야?
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ㅇㅇ 2020.07.12 16:06
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ㅇㅇ 2020.07.12 13:38
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모바일로 남긴 댓글 살빼고나서 탈모 안왔어? 머리카락 빠져?ㅠ
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ㅇㅇ 2020.07.12 11:34
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모바일로 남긴 댓글 나랑 살빼기 전 스펙이 똑같아.. 2달 만에 뺐다니 진짜 대단하다 나도 꼭 뺄래 ㅜㅜ 축하해!!
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ㅇㅇ 2020.07.12 11:32
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ 고생많았어 쓴이
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삭제된 댓글입니다.
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ㅇㅇ 2020.07.12 03:01
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모바일로 남긴 댓글 와 살빼기전몸무게╋키 나랑비슷 나도열심히해야겟다!!
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ㅇㅇ 2020.07.12 01:56
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모바일로 남긴 댓글 대단해 쓰니... 꼭 참고할게 맘씨도 이쁜 걸,, 지우지 말아조 ㅠㅜ
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ㅇㅇ 2020.07.12 01:54
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ 고마어 쓴아 ㅠㅠ
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00 2020.07.12 01:35
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모바일로 남긴 댓글 눈두덩이 살도 빠져??
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