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오늘의 톡보미가 알려주는 다이어트 레시피 참.감.쌈

ㅇㅇ (판) 2020.08.07 07:48 조회32,372
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요즘 다이어트를 하면서 식단관리를 하는데 너무 힘들고 

음식들도 맛이 없고 의욕도 없어서 유튜브 먹방 보다가 

나도 모를 알고리즘을 통해 에핑 윤보미가 운영하는 채널에서 이런 영상을 보게됨








 



레시피를 대충 알려주자면

이거는 2인분 기준이라 1인분은 계란2개만 넣어주면 ok







 

 



감자가 꼭 필요하댔음


(뽀미 언니 나 감자 킬러인거 어떻게 알구,,,









 

 

 



채소 손질해 놓은 것들 중불에 달달달 볶아주고

양파의 숨이 어느정도 죽을 때쯤! 참치 투하-!







 

 



그리고 계란을 넣어서 계속 볶아줘용








 



짠-★ 완성-★

사실 막 비주얼이 그렇게 맛있어 보이지는 않는데

양이 진짜 많고 고추장이나 쌈장 조금넣고 쌈 싸먹으면 완전 맛있다함

먹어본 사람들 말로는 살짝 느끼할 때는 감자 대신에 청량 고추 넣어줘도 엄청 맛있대



나도 닭가슴살 먹는거 질렸었는데 이거 보고 해먹어 볼라고ㅎㅎㅎ








 

 



칼로리도 낮고 맛도 있는 고단백 저지방 다이어트 음식이니까

다이어트 하는 친구들 참고해~

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[올해] [서동요] [ㅤㅤ]
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ㅇㅇ 2020.08.09 23:40
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2020.08.09 01:12
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모바일로 남긴 댓글 오 다이어트할때 먹어봐야지 좋다
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ㅇㅇ 2020.08.08 22:00
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모바일로 남긴 댓글 헐 꿀팁 ㄱㅅ
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ㅇㅇ 2020.08.08 13:38
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모바일로 남긴 댓글 뽀미 예뿌다ㅠㅠ
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익명이 2020.08.08 11:43
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모바일로 남긴 댓글 근데 그것도 많이 먹으면 살찌는지 알지..?
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