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79.9kg 다이어트 중인데 어디까지 빼야할까

(판) 2020.08.10 22:39 조회982
톡톡 건강/다이어트 댓글부탁해
키 158에 몸무게 79.9
이게 고딩때 몸무게야
사실 고3때 마지막으로 잰 몸무게라고 보면 돼
더 나갔을거야...

그뒤론 무서워서 걍 체중계에 안올라갔거든

오늘 몸무게 아침 공복 59.8
체지방률은 29~30%야


근데 너무 힘들어
오늘도 울었고.. 자주 울었어
끝이없는것 같고 언제 다빼나싶어서ㅠ

목표는 48키로인데 내가 너무 과한 목표를 잡는건가?
아니면 맘을 조급하게 먹는건가 너무 걱정이야

말이 주절주절 산으로 갔는데 물어보고싶은건

1. 기간을 더 길게 생각해보고 식단을 좀만 더 루즈하게 잡아서 여유가지고 48kg까지 뺀다
(체지방률 17.2%)

or

2. 체지방 7키로 더 감량해서 53kg까지만 뺀다
(체지방률은 20.7%)


고민좀 같이 해주라ㅠㅠ
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6개의 댓글
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ㅍㅊㅊ 2020.08.23 03:46
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모바일로 남긴 댓글 요요올꺼 생각하고 48추천 난 163 70이었다가 53까지 뺐다 요요와서 55갔다가 식이요법하면 54까지 내려감
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쓰니 2020.08.21 01:41
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모바일로 남긴 댓글 나랑 진짜 키 몸무게 똑같고 나이도 비슷해서 내 얘긴줄.. 열심히 살 빼자!! ㅋㅋㅋ
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까망 2020.08.18 14:47
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모바일로 남긴 댓글 우선 53키로그램까지 빼고 나서 고민하자~
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굠굠 2020.08.17 14:35
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할꺼면 1번, 근데어떻게뻄? 나도 하고싶어
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ㅇㅇ 2020.08.11 22:34
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모바일로 남긴 댓글 에휴 나도 80-63까지뺏어. 아직멀어서 암담할뿐이다 ,,,,,,,, 맬 눈물만나 ㅠㅠ 진짜짜증나 다여트
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1 2020.08.11 19:56
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모바일로 남긴 댓글 이왕할거 1번
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