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오늘의 톡15kg뺀 다이어트 전후사진/방법

ㅇㅇ (판) 2020.08.12 09:06 조회52,123
톡톡 건강/다이어트 다이어트
이어지는 판

안녕!! 전에 10kg, 13kg 빼고 다이어트 글 썼었어! 저번 글에 다이어트 그만하겠다고 했는데 막상 49키로가 되니까 목표까지 빼고싶어서..ㅎ 빼다 보니 목표였던 48보다 1키로 더빠져서 47까지 뺐어ㅋㅋ 앞으로는 진짜로 유지하려고ㅠ 건강 때문이기도 하고 그냥 딱 지금에 만족해!! 그래서 다이어트 전후 사진 풀려고 왔어ㅎㅎ

다이어트 전 160/62.3 허리둘레85cm이상
다이어트 후 160/47.1 허리둘레62cm

다리 전 후 사진인데 마침 똑같은 바지입고 찍은 사진이 두 장있길래 똑같은거 입구 찍었어!

이제 다이어트 후

교복치마 입고 찍은거랑 딱 맞던 바지인데 전에도 찍었었는데 다시 찍었어

손 변화인데 전에 올렸던거랑 같은 사진이야

그리고 저 이후로 바뀐 다이어트 방법?? 그런거는 운동 대신 춤 췄어 운동은 진짜 너무 하기 싫더라고ㅠ 그럴때마다 춤췄는데 그 노래에 맞는 춤을 연습해서 한게 아니라 그냥 팔딱팔딱 막춤췄어ㅋㅋㅋㅋ되게 날뛰면서 추면 원래 안무보다 칼로리 소모 많이될거같구 내가 춤을 잘 추는 편은 아니라 그렇게 했어ㅋㅋ

그리고 스트레스 안받으려고 했어 스트레스 받으면서 저녁 굶는것보다 스트레스 안받으면서 저녁 다이어트 식이나 건강하게 적당히 먹으니까 몸무게가 훨씬 줄어있더라구 스트레스 안받고 기분 좋게 다이어트 하는 것도 중요한거 같아 가끔씩 외식하거나 많이 먹고 나서 몸무게 재면 스트레스받고 기분만 안좋아져서 과식한 담날에는 몸무게 안재고 다다음날에 쟀어! 과식한 다음날은 먹는걸 평소보다 좀 더 줄여서 먹었고 운동이나 춤췄어ㅎㅎ그러면 다다음날 더 빠져있거나 유지돼

모두 다이어트 성공하길 바랄게!! 이어쓰기 했으니까 앞에 글 보면 더 자세한 다이어트 방법있어ㅎㅎ

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ㅇㅇ 2020.12.28 10:52
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모바일로 남긴 댓글 바지핏도 예뻐졌어?
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ㅇㅇ 2020.09.01 01:48
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모바일로 남긴 댓글 얼마나 걸렸어??
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ㅇㅇ 2020.08.17 12:05
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노력이 멋집니다~
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ㅇㅇ 2020.08.15 01:48
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모바일로 남긴 댓글 와 진짜 대단하다ㅏ
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ㅇㅇ 2020.08.14 10:26
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다리 보정에 삐뚤어져있고 손은 확대샷이랑 작은샷이구만 주작임
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ㅇㅇ 2020.08.13 22:32
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모바일로 남긴 댓글 삭제노
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ㅇㅇ 2020.08.13 22:07
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모바일로 남긴 댓글 몸은 항상 최고로 쩠을때로 돌아가려고한데
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ㅇㅇ 2020.08.13 22:06
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2020.08.13 22:06
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모바일로 남긴 댓글 20키로 빼고 20년 유지하다가 나잇살있단거 망각하고 똑 같이 지내다가 10키로 찜 뭐 이젠 유지가 목표임 20~30대때처럼 똑같이해도 안 빠짐ㅋㅋㅋ
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ㅇㅇ 2020.08.13 21:04
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모바일로 남긴 댓글 ㄷㅇㅇㅌㅊㄱㅍ
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충진아버지 2020.08.13 20:46
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전과 후가 잘 구분이 안되네요
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ㅇㅇ 2020.08.13 17:39
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모바일로 남긴 댓글 다이어트 정체기인데 덕분에 자극돼ㅛ어 글 고마워♡
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삭제된 댓글입니다.
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ㅇㅇ 2020.08.13 16:52
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모바일로 남긴 댓글 다이어트 ㅊㄱㅍ
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센스가필요해 2020.08.13 16:34
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춤을 추라고??
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ㅇㅇ 2020.08.13 16:32
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ㅊㄱㅍ
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ㅗㅗ 2020.08.13 16:17
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머리카락도 많이 빠졌겠네?
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백상어 2020.08.13 16:13
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뭔 햇소리야!!!!!
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ㅇㅇ 2020.08.13 16:04
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모바일로 남긴 댓글 쓰니 수고했어!!
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