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톡커들의 선택아니 허벅지 안쪽살 어떻게 빼? ㅠㅠ

ㅇㅇ (판) 2020.09.18 13:40 조회35,354
톡톡 10대 이야기 댓글부탁해

+) 헐 나 톡선 첨이야... 근데 이 발그림이 톡선이라니...!!

발그림 ㅈㅅ 내 허벅지가 반바지 입어도 얇아보이거든? 근데 그림처럼 가장 위쪽에 보기싫게 살이 툭 튀어나옴 ㅠㅠ 허벅지 살빼는 운동 다해봐도

저기는 안 빠짐.... 위치가 ㄹㅇ 거시기 바로 밑에 있는 허벅지 살임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제발 도와줘 ㅠㅠ

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베플 ㅇㅇ 2020.09.18 13:41
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모바일로 남긴 댓글 야 나도 그럼 ㅅㅂ 허벅지제일 위쪽만 조카 두꺼워
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베플 ㅇㅇ 2020.09.18 17:36
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모바일로 남긴 댓글 부위별 살빼기는 불가능! 과장해서 하는 말이 아니라 진짜 불가능한거임 누가 다리만 쏙 빠졌다 이러는것도 다 전체적으로 빠진거임 부분만 빠진게 아니라 걍 유산소해~
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베플 ㅇㅇ 2020.09.19 00:38
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모바일로 남긴 댓글 나같은 몸매 있냐 힙딥 이라고 해야하나 여튼 골반 밑에? 저부분 ㅈㄴ 굴곡 쌉오짐 ㅅㅂ 사용자첨부이미지
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ㅇㅇ 2020.09.22 21:12
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2020.09.20 22:54
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모바일로 남긴 댓글 유산소╋식이조절 해야돼!! 나 운동선수╋입시생이라서 하루에 적게 뛰면 3~8km 뛰고 많이 뛰면 10km이상 뛰고 젤 많이 뛴 날은 30km 뛰었거든?? 근데 이 상태에서 음식 조절 안하면 살 절대 안빠지더라 난 밥 챙겨먹기 귀찮고 가끔 배 차는 느낌 싫을 때 양 줄이는데 그때 전체적으로 살 빠지면서 허벅지 안쪽살도 빠지는 것 같아! 난 살이 허벅지 안쪽에만 엄청 몰려있고 근육형이라 더 안빠지는 것 같기도 해 평소에 유산소 안하면 하루에 2~3km정도라도 꾸준히 뛰어봐 다리라인 엄청 예뻐져
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ㅇㅇ 2020.09.20 00:44
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모바일로 남긴 댓글 이렇게 3개 해봐 무조건 효과있어 난 원래도 운동 쭉 해왔어서 그런지 매일매일해서 일주일 만에 빠졌는데 진짜 나 믿고 한달만 해봐 다 하면 40분이라 길다고 생각할 수도 있는데 빼기위해 투자해야지ㅜ....정 힘들 것 같으면 위에 2개만이라도 꾸준히 해봐 사용자첨부이미지
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ㅇㅇ 2020.09.20 00:25
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ ㅠㅠㅠ
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ㅇㅇ 2020.09.19 14:59
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모바일로 남긴 댓글 나도 딱 달라붙는 바지 입고 싶다 ㅠㅠㅠㅠ
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ㅇㅇ 2020.09.19 14:09
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모바일로 남긴 댓글 다이어트 ㅊㄹㅍ
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ㅇㅇ 2020.09.19 13:04
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모바일로 남긴 댓글 골반 없으면 개말라도 거기 안떨어짐 ..ㅠㅠ
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ㅇㅇ 2020.09.19 13:02
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모바일로 남긴 댓글 골좁이들은 아무리말라도 허벅지붙음...제니,아이유처럼
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ㅇㅇ 2020.09.19 12:46
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아 나도 그래서 반바지 통넓은거입어ㅠㅠ
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ㅇㅇ 2020.09.19 11:53
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모바일로 남긴 댓글 땅끄부부 ㄱㄱ 조카 미침 울고싶어짐
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ㅇㅇ 2020.09.19 11:28
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모바일로 남긴 댓글 유산소운동 = 지방을 분해해서 살이 빠짐 근력운동 = 근육을 키움 유산소 운동만 한다? - 살은 빨리 빠짐 but, 근육도 같이 빠져서 살찌기 쉬운 체질이 되기 쉬움. 살빠졌다고 방심하고 먹고싶은거 다 먹으면 먹는대로 찔 수 있다는 얘기임. 근력운동만 한다? - 살 있는 자리에 근육만 찜. 운동은 운동이니 살이 아예 안빠지는건 아니지만 아주아주 천천히 빠짐. 헬창아니고 다이어트 목적이면 유산소 병행해야됨. 물론 식단 포함하면 더 좋지. 제일 좋은 방법은 유산소 후 근력운동 병행하는거. 유산소로 몸 뎁힌다음 근력운동하는거야. 근력운동 똑같은 동작도 유산소 하고 하면 줠라게 힘듦ㅎ 운동도 편식해서는 안되고 근력 유산소 골고루 운동해야해. 가장 요요없고 건강한 방법이구 근력운동 같은 경우는 부위별로 루틴 돌려서 하는게 좋아. 하루는 팔운동 이튿날은 다리운동 사흘째는 복근운동 이런식으로ㅇㅇ 루틴돌려가면서. 그리고 운동은 꾸준함이 제일 중요함. 뭐 일주일째에 몇키로 빠졌다 대부분 수분만 빠진 경우가 많고 요요 올 확률 큼. 길게 보고 꾸준히 빼야 됨
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ㅇㅇ 2020.09.19 11:22
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모바일로 남긴 댓글 아ㅅㅂ 나도 딱 허벅지 중간까지만 살이 있어서 치마입거나 짧은 바지입으면 말라보여서 몸무게 얘기하면 애들 다놀램ㅋㅋㅋ 빠지기도 안빠짐 조카빡쳐
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ㅇㅇ 2020.09.19 03:24
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모바일로 남긴 댓글 못 뺀댜...저건 골반이랑 관련된거라 아무리 마른 연예인들도 허벅지 안쪽살 있음.
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ㅇㅇ 2020.09.19 03:17
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모바일로 남긴 댓글 삐약스핏 다리운동해봐
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ㅇㅇ 2020.09.19 03:12
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모바일로 남긴 댓글 와이드스쿼트 하면서 허벅지 안쪽근육 자극주면 탄탄해지긴 하지. 기본적으로 살빼는건 식단과 유산소지만.
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ㅇㅇ 2020.09.19 02:45
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모바일로 남긴 댓글 ㄹㅇ...
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ㅇㅇ 2020.09.19 02:43
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모바일로 남긴 댓글 나도 아직 성공은 못해서 장담은 못하는데 내가 지금163에 49거든? 다른데는 다 말랐는데 허벅지만 안빠짐;; 그래서 찾아보니까 무산소 절대로 하지 말고 유산소 하면서 허벅지 지방을 없애야 된데! 나처럼 근육형 허벅지가 아니라면 도움이 별로 안될 수도 있엉
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ㅇㅇ 2020.09.19 01:47
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모바일로 남긴 댓글 ㅅㅂ 나 저거 한쪽다리만 저럼... 한쪽은 일자로 되있어서 바지핏 존옌데 한쪽다리는 저렇게 툭 튀어나와서 조카 짜증나 저거 대체 왜그러는거임..? 그리고 난 왜 한쪽다리만 튀어나오고 ㅈㄹ 나올거면 둘다 나오던가 들어가던가
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ㅇㅇ 2020.09.19 01:12
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모바일로 남긴 댓글 ㄹㅇ 공감 나두 ㅠㅠ
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