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ㅇㅋ 2021.01.23 03:53

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못 참아 ㅠ 나도 ㅠ

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ㅇㅇ 2021.01.18 22:19

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ㅠ.ㅜ

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ㅇㅇ 2021.01.18 08:19

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엄청 진하게 약간 떫은 맛 날 때까지 차 끓여 마셔요

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ㅇㅇ 2021.01.18 08:15

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저는 다이어트를 하지는 않지만 3교대 근무를 하면서 가끔 허기 지면 아몬드를 간식으로 몇 개 먹어요. 나이가 들면서 혈당이 떨어지면 기운이 없어서 그럴 때에는 초콜렛 조그만 한 것 한 개나 비스킷 한 개 먹고요. 배고픔을 이기려고만 하지말고 규칙적으로 공복을 채울 수 있는 칼로리 폭탄이 되지 않는 여러 가지 간식을 바꿔가며 먹어 보세요

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ㅇㅇ 2021.01.18 07:59

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ㅇㅇ 2021.01.18 07:31

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맨날 입이 심심하면 그냥 돼지로 사는것도..

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소소 2021.01.18 07:27

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껌을 씹으세요..식욕훨덜합니다

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pupud 2021.01.18 05:44

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저는 꾹 누르고 일찍 잠들어요 강제취침 ᆢ

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ㅇㅇ 2021.01.18 04:47

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전 식탐이 강한편이라 음식남기는꼴 못봐서 남이 남긴것도 줏어먹을 정도에요 그래서 식욕도 참기 힘들구요 방법은요 참는거에요 하루만 공복 참으면 그날은 뒤지게힘들어요 근데 다음날되면 전날보단 괜찮아지고 또 다음날되면 그시간돼도 배가 별로 안고파요 위도 적응을해요... 먹을거 일체 사다놓지 마시구 식비 한도를 정하세요 한달동안 이만큼만 쓰겠다 해서 배달음식처럼 고열량 음식같은건 돈으로 절약하게끔요 먹는양을 점점 줄이면 위도 그만큼 작아져서 금방 포만감느껴요 매일 술먹느라 5키로 쪘다가 회사 점심이 너무맛없어서 몇숟가락 밖에안먹고 배고프면 물마셨어요.. 사먹을 돈 아끼는겸해서... 그러다보니 점심때 몇숟가락만 먹어도 배부르더라구요 ㅋㅋㅋ 그렇게 천천히 운동 일절안하고 5키로빠졌고 계속 유지중이에요

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나 2021.01.18 04:05

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귀여우시닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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ㅇㅇ 2021.01.18 03:12

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못참죠.어떻게 참아요. 먹고싶은거 생각해뒀다 내일 아침에 먹죠.

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ㅋ 2021.01.18 02:28

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맛있는녀석들 봤음.. 그거 보면 초반엔 되게 나도 먹고 싶어지는데 잠깐만 참고 걔네 먹는거 보고 있으면 질려서 안먹고 싶어짐

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ㅇㅇ 2021.01.18 01:54

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그러다가 나중에 폭식증 와요 너무 극단적으로 하지마시고 장기적으로 보고 일반식이랑 섞어서 하세요

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ㅇㅇ 2021.01.18 01:04

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견과류 한줌 탄산수 한병으로 버텼어요 매일하면 안되고 유난히 배고픔 심할때만요

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ㅇㅇ 2021.01.18 00:57

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양치도 하고...물도 많이 마시구 아이스 아메리카노 대용량 찐하게..?

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ㅇㅇ 2021.01.18 00:45

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처음에 세끼중 한끼를 끊었어요 그러다 한끼를 더 끊으니 살 쭉쭉 빠지더라구요 대신 한끼는 단백질 야채과일 탄수화물조금으로 배터지게 먹었네요 한끼 끊은곳중에 너무 배고프면 고구마 바나나 삶은계란 토마토 중에 중간중간 한개씩 먹었어요

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휴우 2021.01.18 00:11

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어제 치킨을 참았는데 이깟 햄버거에 질쏘냐 (다음날) 치킨 햄버거도 참았는대 떡볶이에 질쏘냐 (다음날) 치킨 햄버거 떡볶이도 참았는데 피자에 질쏘냐 하면서 참음

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ㅇㅇ 2021.01.18 00:00

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배가 미친듯이고플때 꿀 반숟갈 먹으면 싹 가셔요.. 꼬르륵거릴땐 탄산수 마시고요 꿀도 많이먹으면 안좋겠지만 라면먹고 엽떡먹을바엔 차라리 꿀 반숟갈로 버티는게 나은듯요..

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남자 ㅇㅇ 2021.01.17 23:45

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탄수화물 중독 된 상태라 계속 먹어도 다른걸 먹고 싶은거임.
안먹으면 배고픔 느끼고 그것도 다 가짜배고픔이지.
그럴때 물 마셔주고 먹을걸 걍 생각안하면 참아짐.
밤 늦게 배고파지면 그냥 잠을 자면 되고.
베플에 호르몬 핑계는 참신하네. 날씬한사람들은 호르몬이 안흐르는거야?ㅋㅋ

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킥 2021.01.17 23:41

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견과류나 토마토 오이 이런거 먹어요

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