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오늘의 톡내 고민 좀 들어줄래..??

bbilibbabbba (판) 2021.03.02 00:05 조회58,014
톡톡 묻고 답하기 꼭조언부탁

내 성격이 좀 소심하고 내향적이야 그래서인지 남한테 거절 못하고 싫은 소리 못하고 눈치보는 성격이 너무 싫고 답답하더라고..남한테 미움받을 용기가 없달까 과거에 그냥 이유없이 왕따당하고 그런 기억이 있어서 그런지 미움받기가 너무 무섭더라구...과거를 잊고 사람들한테 전부 사랑받을 수 없다는걸 어떻게 해야할까..??

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베플 ㅇㅇ2021.03.02 18:27
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모바일로 남긴 댓글 과거에 크게 상처받은 일이 있는 사람은.. 무의식의 영역에서 자기 자신을 보호하려고 발버둥을 쳐.. 자기 자신을 보호하려 안간힘을 쓰다 보면 나도 모르게 비합리적인 관념들이 나를 지배하게 되는데.. 예를들어 이런생각들 "나는 완벽해야해. 그래야 안 아플거야.." "모든 사람에게 사랑 받아야해. 그래야 상처 안 받을거야" "나는 거부당하면 안되, 그래야 고통스럽지 않을거야.." 이런 생각들 때문에 완벽하기 위해 발버둥 치고 완벽하지 못한 내 모습을 볼때마다 좌절하고 자기를 혐오하게 되지 또 모든 사람에게 사랑받기 위해 모든걸 다 희생하고 맞춰주고 그러다가 자기 자신을 잃어버리게 되고 그런 자기 모습때문에 또 자기혐오가 오고. 거부당하기 싫어서 요구도 안하는 일이 생겨 이 모든 근본적인 이유는 상처받고 아프기 싫은거야. 과거에 너무 아팠어서..또 그걸 겪기 싫은 거야.. 근데 쓰니도 그렇고 나도 그렇도 모든 인간은 절대 완벽하지 못해 그 누구도 인간은 완벽하지 않아 굉장히 비 이성적이고 비합리적인 존재고 모두가 악하고 선한 면을 동시에 갖고 있어 나도 불완전하고 남도 불완전해 이런 불완전한 존재가 드글드글한 세상에서 어떻게 마냥 사랑만 받을 수 있겠어.. 아팠던 너를 너가 위로해주고 완벽하지 못한 너를 너 스스로가 받아들이고 인정하고 용서해줘 그리고 이 불완전한 세상에서 살아남을 힘을 길러..너가 널 지켜야지 힘내 나도 너랑 똑같았어 너도 나처럼 극복하고 이겨내길 기도할게
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베플 2021.03.02 16:48
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모바일로 남긴 댓글 남한테 거잘못하고 눈치보고 전전긍긍하면 안미워할까요? 우습게보고 더 함부로 합니다.
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베플 12021.03.02 10:42
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어짜피 지금 알고 있지않음? 나는 모든사람들한테 사랑받을수 없다는거 근데 그건 본인한테만이 아니고 누구든 다 그러고 살고있음 세상을 ㅈ까ㅅbal 이라는 마인드로 살아보는거 어때요 ? ㅋㅋ 농담같겠지만 저도 약간 비슷한 성격이엿는데 너무 이리저리 휘둘려서 스트레스받고서는 이제 스트레스 받는일 있으면 저 마인드로 쌩까면 찜찜은하지만 좀 가볍게 생각할수잇게되욬ㅋ
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ㅇㅇ2021.04.20 08:31
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ㅇㅇ2021.03.31 02:30
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ㅇㅇ2021.03.28 23:23
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모바일로 남긴 댓글 여기 좋은 말 많네 나도 쓰니랑 같은 성격이라 대인관계할때 너무 힘든데 여기 글 읽어보면서 마음가짐 바꾸고 변할수 있도록 노력해야겠다
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2021.03.28 22:08
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ㅇㅇ2021.03.28 17:41
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ㅇㅇ2021.03.28 17:02
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모바일로 남긴 댓글 어떤 사람들은 남을 밟고 올라서라도 성공하려고 하는데..님 노비 관성이 있네. 남에게 다 잘하려고 하면, 다 미움받음 결국. 사람 가려서 사귀고, 다 잘해줄 필요 없음.
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2021.03.28 16:53
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모바일로 남긴 댓글 이러든 저러든 날 싫어하는 사람은 꼭 있더군요 거절하는 연습을 좀 해보세요
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ㅇㅇ2021.03.28 14:51
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미움받을수 있는 용기란 책보셈
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ㅇㅇ2021.03.28 14:34
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ㅇㅇ2021.03.28 12:24
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ㅇㅇ2021.03.28 11:07
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모바일로 남긴 댓글 어차피그렇게해봤자 나를싫어하는사람들은 생기게 돼있음 마음편히 사셈
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12021.03.28 10:45
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모바일로 남긴 댓글 나는진심으로잘해주려하는데 내맘을 못알아보는바보도있고 이용하려는나쁜애도봤고 내맘알아보고 잘해주는사람도봤어. 쓰니는 아직 후자를 못만난거같아. 그리고 나도조금은 마음가짐을바꿔야해. 날알아봐주는사람한테만 잘해주기. 나도쓰니성향인데 내진심알아봐주는사람만나서 애낳고알콩달콩살고있어. 이사람하나만있어도 감정소모 조마조마안해도되고 감정조절이 좀 나아진것같아. 쓰니도 분명 좋은사람만날거니깐 우울해하지마! 기운내!
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ㅇㅇ2021.03.28 09:32
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자신의 불안만 보지 말고, 남들의 불안도 봐라. 모두가 다 마찬가지다. 다들 불안해하고, 외로워하고, 두려워한다. 본인만 그런 것이 아니라, 전부가 다 그렇다. 자기 생각만 하며 남들에게 보이는 자신만을 염두에 두지 말고, 남들의 마음도 살펴봐. 네가 사람들을 잘 알 수록, 만인의 마음과 자신의 마음이 별개가 아님을 알게 될 것이다. 다르지 않음을 아는 만큼 커다란 변화가 생긴다.
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02021.03.28 08:57
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내가 좋은 사람을 선택한다고 생각해보세요. 사랑은 받아봐야 자신감이 생겨요. 날 등쳐먹으려 하는 사람들, 나에게 배려가 없는 사람들, 날 깔보는 사람들, 내 가치를 몰라주는 사람들한테 더이상 시간낭비 하지 않는다는 식으로 생각하세요. 님에게 맞는 환경과 사람들을 찾아 선택과 집중. 물론 말빨, 눈치, 인간관계 만랩이면 어느 개떡같은 환경에나 뭐 적당히 처신할수 있는데, 대다수는 그렇지 않으니까요. 모자르면 모자른만큼 피할땐 피하고, 본인에게 맞는 방법을 모색해봐야죠.

님이 남에게 미움을 받는다던가, 그사람이 싫다는 식으로 감정적으로 생각하지 마시고, 나의 시간과 관심을 투자하기에는 영 수지타산이 안맞는다, 그래서 미안하지만 선을 그어야겠다-고 생각해보세요. 그럼 그 사람들은 나한테 차인사람들이니까, 당연히 마음이 상해서 나쁜말을 할수도 있는데, 거절하는 입장에서 최대한 정중하게 거절하자.. 하는 느낌으로 상대하셔요. 혹은 내가 팽당했어도 '음 내가 그사람의 필요대비 가성비를 맞추지 못했구나' 정도로 생각하면 조금 마음이 편하지 않을까요? 어짜피 팽당한건 당한거지만, 그사람이 필요로하던/원하던건 뭐였을까? 내가 그걸 줄수 있을까? 있다면 나한테 손해인가 득인가 하고 경험을 공부삼아 생각해봐도 되구요. 별로 와 닿지 않으시면, 지금처럼 자꾸 손해보면서 수지타산 안맞는성격으로 실속없는관계에 정신력 낭비하며 인생 살다가는 나중에 내마음뉘일 집 한칸도 없어진다고 생각하세요.

가장 피해야 할건 저사람이 날 친구/연인/사원으로 선택하지 않은 이유가: '내가' 너무한심해서, '내가' 사랑받을 가치도없어서, 무매력, 웃기지못해서, 이쁘지못해서, 멍청해서 성격이어두워서 어쩌고 저쩌고' 이렇게 생각할 필요없어요. 그런건 다 상대적인거라. 물론 사실일수도 있는데, 땅파봐야 당장 님 스펙이 달라지는것도 아니고 님 정신건강이나 향후 발전에 하낱 득 될 없으니까, 저런식의 건설적이지 못한 방향으로는 생각하지 않도록 노력하셔요.

좋은 사람들을 만나다보면, '나는 왜 이거(거절, 싫은소리)를 못하지?' 가 아니라 '나도 이거(배려, 강단있는 발언)를 하고 싶다' 하는 방향으로 나아가게 될거예요. 실제 변한다면 둘다 같은 결과긴 한데, 한쪽은 자괴감을 베이스로 한 변화욕구이고, 후자는 긍정적인 기운을 기반으로 한 변화욕구라는거겠죠. 첫번째와 같은 방식은 솔직히 별로 효율이 높지 않다고 봅니다. 자존감하락/우울해지니까 변할 기운을 내지 못하고, 역량이 떨어지고 이런 악순환.

내 주위 환경을 바꾸고, 내 주위에 사람들을 바꾸고, 또 외로움을 참는 법을 좀 기르시는게 좋을것 같습니다. 게임하고 쇼핑한다고 생각하세요. 구린템에 캐쉬를 써 공간을 채우면 나에게 딱맞는 물건이 정말 좋은 가격으로 나왔을 때 살 여유도 배치할 공간이 없잖아요. 그렇게 구린템들로 게임하다보면 자연히 레벨은 안 오르고.. 결론은 찬찬히 사람보는 눈을 키우셔서 자신감 회복하다보면 거절할수 있게 될 거예요. 사람 고프다고 이상한거 줏어먹다간 성격만 버립니다.

╋주변에 유머러스하게 거절하고, 할말 다 하는것 같은데 모나지 않아보이는 사람들 분석해보세요. 내가 이상황에서 그사람이었으면 어떻게 했을까 -하는 시뮬레이션도 유용. 가끔 실습도 해보시구요.
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공감2021.03.28 08:43
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2021.03.28 04:55
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모바일로 남긴 댓글 ㅠㅠ
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남자2021.03.04 00:21
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IU참좋다2021.03.03 16:18
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모바일로 남긴 댓글 저도 중학생 때 (지금이라고 다를 건 없지만) 본인처럼 그랬던 시절이 있었어요 이유 없이 왕따 당해보고 물건도 없어지기도 하고 남한테 듣기 안 좋은 소리 원치 않아서 해달라는 반강압적인 요청으로 많이 무임승차 돌림도 당해보고요.. 하지만 성격이 소심한 것이 나쁜 문제는 아니에요 언젠가는 질문자님의 가족을 비롯하여 질문자님을 사랑해 줄 그런 사람들이 많이 있을 거에요 아직 만나지 못한 것 뿐이에요 행복하세요:)
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ㅇㅇ2021.03.03 12:26
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