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자취하는 헬린이의 밥상

헬리니 (판) 2021.03.02 02:34 조회21,458
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안녕하세요‍♀️ 자취하는 직장인 헬린이입니다

운동을 하다 보니 식단도 자연스레 신경쓰게 되고, 기왕이면 예쁘고 맛있게 먹고 싶어서 발악을 하게 되네요....ㅋㅋㅋㅋ
이 땅의 모든 다이어터들과 헬린이들 화이팅입니다





닭가슴살 현미 볶음밥과 포두부 야채말이! 스리라차 소스 찍어먹으면 맛있어용



사과 케일 주스와 계란흰자 스크램블, 닭가슴살이랑 버섯구이
흰자는 난백이라고 따로 팔아요. 노른자 없이 편하게 쓸 수 있어 애용합니다


닭가슴살야채말이 현미밥 시금치흰자계란찜 야채구이
흰자로 계란찜 하려면 물을 넣으면 안되나봐요... 지옥 문턱에서 온 비주얼이 되어서 수습하느라 생고생 했음


소고기 야채꼬치 고구마
고기를 먹으려면 야채를 모두 먹어야하는 퀘스트형 식사입니다.


언위치 샌드위치
빵 없이 야채랑 닭가슴살 등등 넣어서 만드는 샌드위치에요! 탄수화물이 없지만 의외로 엄청 맛있고 든든쓰 합니다


두부유부초밥 샐러드 야채구이
밥대신 두부를 넣어 만든 유부초밥! 물기가 있으면 넣을 때 더러워지니 두부를 볶아 물기를 빼고 챱챱 연성하시면 됩니다


밥대신 두부, 연어덮두부?
말그대로 연어덮밥에서 밥 대신 두부 한모를 볶아 만들었어요. 고소하니 맛있음!!


닭가슴살볶음밥과 닭가슴살만두
저 닭가슴살 만두 매우매우 맛있었습니다


현미밥 가지덮밥
전 가지 처돌이라 듬뿍 넣어서 만들었어요우


스무디볼과 두부
과일 갈갈갈 해서 보울에 담고 각종 토핑을 얹어주면 주말 아침 한그릇 뚝딱!


닭가슴살 볶음밥과 야채구이
이쯤되면 만만한게 볶음밥.


스무디볼과 계란흰자
여긴 견과류 토핑으로 겨울에 가을 감성을 내 봤어요. 가을이 좋으니께


다이어트/식단관리 음식은 맛없다는 편견을 깨보고자 합니다
다들 식단꿀팁 공유해요♥️♥️
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모바일에서 작성한 글입니다.

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22개의 댓글

베스트 댓글

베플 ㅇㅇ 2021.03.04 11:14
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아주 부지런한 헬린이다
저정도 부지런함이면 살찔 일이 없겠다 ㅜㅜ
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일반 댓글

ㅇㅇ 2021.03.04 16:57
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자취하는 직장인이시면서 헬스에 쿠킹까지....이렇게 부지런한 사람은 뭘 해도 성공해요. 멋져요!
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ㅇㅇ 2021.03.04 15:36
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본받고싶다 진짜 대단해요ㅠ
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파란나비 2021.03.04 15:25
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부지런해야 살빼는거 맞다...
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ㅇㅇ 2021.03.04 14:52
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모바일로 남긴 댓글 우와ㅜ
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치킨 2021.03.04 14:36
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모바일로 남긴 댓글 치킨 싸게 판다해서 기다리며 이 글 본다
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ㅇㅇ 2021.03.04 14:28
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ 2021.03.04 13:53
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저도 레시피 궁금해여!! 음 뭐 들어가는지 정도??
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ㅇㅇ 2021.03.04 13:52
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다이어트하면서 닭찌랑 고구마만 먹어서 너무 질렸는데, 다양하게 요리해서 먹어봐야 겠어여!! 맛있게 하는 다이어트! 너무 잘 봤어요! 혹시 인스타 하시나여?? 매일 보고싶어여!!
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쀠옹 2021.03.04 13:37
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모바일로 남긴 댓글 쟈기야
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ㅇㅇ 2021.03.04 13:25
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모바일로 남긴 댓글 .
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글쓴이셀카 2021.03.04 12:47
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모바일로 남긴 댓글 헬린이 좋아하네.... 넌 멀었따 헬린이는 현미밥이랑 닭찌쯔낭 고구마 바나나만 있으면 된닷!
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뭔데 2021.03.04 12:40
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모바일로 남긴 댓글 와 플레이팅까지 완벽
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ㅇㅇㅇ 2021.03.04 12:35
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소식하시네요.
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ㅇㅇ 2021.03.04 12:21
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모바일로 남긴 댓글 저는 이제 계란물렸어요 흑흑
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ㅇㅇ 2021.03.04 11:51
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따라해봐야겠어요..
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ㅇㅇ 2021.03.04 11:36
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모바일로 남긴 댓글 존경╋존경
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ㅇㅇ 2021.03.04 11:30
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모바일로 남긴 댓글 요새 다이어트 하는데 식단 걱정이 많았거든요ㅠㅠ 너무 감사합니다!!!ㅠㅠ
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ㅇㅇ 2021.03.04 11:23
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모바일로 남긴 댓글 찐이다
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ㅇㅇ 2021.03.04 11:14
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아주 부지런한 헬린이다
저정도 부지런함이면 살찔 일이 없겠다 ㅜㅜ
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ㅇㅇ 2021.03.04 11:07
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모바일로 남긴 댓글 언니랑 같이 살면 저 다이어트 성공할 수 있을 것 같아요ㅠㅠ
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