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오늘의 톡보미 컴백 전 다이어트 식단

ㅇㅇ (판) 2021.04.14 10:04 조회21,338
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* 보미가 하는 다이어트는 보미 몸에 맞는 것임

* 보미 체질에 맞는 것이므로 함부로 따라함 ㄴㄴ

* 무조건 정답이 아님









 

 

 



7-8년동안 안해본 다이어트가 없다는 보미

다이어트하면서 아토피가 심하게 온 적이 있어서

지금은 본인에게 맞는 다이어트 방법을 찾아서 하고 있다고 함







 

 

 

 

 



이렇게 주스 다이어트를 한 지는 약 3, 4년 정도 됐고

단기간에 하는 다이어트할 때 한다고 함ㅇㅇ


(매일 365일 하는거 절대 ㄴㄴ임)









 

 



당연히 다이어트하면서 모자란 영양소 보충을 위해

어머니가 챙겨주신 여러가지 영양제들도 함께 섭취함










 

 

 

 



그리고 물 2리터씩 마심










 



마지막으로 자기 전에 프로틴 반컵정도 마시고 잔다고ㅇㅇ








 



다시한번 말하지만 컴백 활동 전 일주일 안에 급하게 뺄 때 다이어트 식단이라고 함. 

강조한 건 비타민 꼭 같이 챙겨먹어야 한다는 점







 

 

 

 

 



7일동안 단기 다이어트 빡세게 해서

총 2.4 kg 감량 성공








 

 

 

 

 



보식기간 중요하고

보미는 단기간 짧게 하고 보식기간 거쳐 운동하면서 관리 이어나간다고 함


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[2013년]
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ㅇㅇ2021.04.15 09:42
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